- Aktif Üyeler
- portakalçiçeği
  
  -1.65 kg
- bulent
  
  -1.45 kg
- eylemsevcan
  
  -0.38 kg
- spancar
  
  -1.72 kg
- yalsev
  
  -0.24 kg
- besii
  
  -0.14 kg
- care
  
  -0.79 kg
- Yeni Üyeler
- bulent
  
  -1.45 kg
- seymaatt
  
  -4.76 kg
- burcak77
  
  0.00 kg
- emreyl
  
  0.00 kg
- son akşam yemeği
  
  0.00 kg
- care
  
  -0.79 kg
- sonsekiz
  
  -1.61 kg
- Dikkat Çekenler

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Porsi̇̇̇̇̇̇̇̇yon Ay Çeki̇̇̇̇̇̇̇̇rdeği̇̇̇̇̇̇̇̇ için 22 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Porsi̇yon 10 gr Ay Çeki̇rdeği̇

58 kcal
1 Porsi̇yon Ay Çeki̇rdeği̇ (10 gr)

58 kcal
1 Porsi̇yon Ay Çeki̇rdeği̇

75 kcal
1 Porsi̇yon 1 Avuç Dolusu Ay Çeki̇rdeği̇

90 kcal
1 Porsi̇yon (15gr) Çi̇tli̇yo Ay Çeki̇rdeği̇

95 kcal
1 Porsi̇yon Ay Çeki̇rdeği̇ 1 Avuç

100 kcal
1 Porsi̇yon Ay Çeki̇rdeği̇ (20gr)

110 kcal
1 Porsi̇yon 1 Avuç Ay Çeki̇rdeği̇

112 kcal
1 Porsi̇yon Kayısı Çeki̇rdeği̇ (20 Gram - 1 Avuç)

120 kcal
1 Porsi̇yon 1 Avuç Ay Çeki̇rdeği̇

120 kcal
1 Porsi̇yon 1 Avuç Ay Çeki̇rdeği̇

120 kcal
1 Porsi̇yon Bi̇r Avuç Ay Çeki̇rdeği̇

130 kcal
1 Porsi̇yon Bi̇r Avuç Ay Çeki̇rdeği̇

130 kcal
1 Porsi̇yon Bi̇r Avuç Ay Çeki̇rdeği̇

130 kcal
1 Porsi̇yon Tuzlu Ay Çeki̇rdeği̇ (Bi̇r Avuç 25 gr)

145 kcal
1 Porsi̇yon 1 Avuç (Dolusu) Ay Çeki̇rdeği̇ (25 gr)

146 kcal
1 Porsi̇yon Çi̇ğ Ay Çeki̇rdeği̇ 1 Avuç

210 kcal
1 Porsi̇yon Ay Çeki̇rdeği̇

224 kcal
1 Porsi̇yon 40 Gram Kayısı Ceki̇rdegi̇

241 kcal
1 Porsi̇yon 1 Avuç (36gr) Ay Çeki̇rdeği̇

250 kcal

0 1

Mesaj Panosundan Seçmeler

bulent
24 October 2025 Friday 20:28:43
0 Tüm Mesajları

pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay ...
care
24 October 2025 Friday 11:54:36
0 Tüm Mesajları

önce hızlı gidiyor kilodan sonra yavaşlıyor. çünkü ödem ve şişkinliğide veriyorsun @bulent
bulent
23 October 2025 Thursday 04:03:31
1 Tüm Mesajları

üç haftada dört kilo verdim, dördüncü hafta için bir beklentim yok, dört kilo fazla, ayda iki kilo vermeyi planlıyorum. ödül gününde dahi kalori hesaplamayı bırakmamak iyi oldu. üç bin kaloriye ulaşmışım, sonrasında ...
eylemsevcan
18 October 2025 Saturday 11:23:05
0 Tüm Mesajları

Evet arkadaşlar 66.25 le başlamıştım bugün 64.45i gördüm çok şükür 😃 😃
bulent
15 October 2025 Wednesday 10:22:31
1 Tüm Mesajları

kalori hesaplarken çok faydalanıyorum buradan ama glisemik indeks, glisemik yük, acıktırma hızı gibi bilgiler de olsa keşke. ayrıca paketli gıdalar da dahil edilmiş, bu gıdaların üzerinde yazmayan zararlı içerikleri de paylaşılsa, en ...
eylemsevcan
14 October 2025 Tuesday 09:11:27
0 Tüm Mesajları

ok o zaman yarın başlıyoruz herkes hazır olsunnnn ✌ ✔ 😃
care
13 October 2025 Monday 17:59:36
1 Tüm Mesajları

hergün daha az yemeye çalışıyorum. ilk zamanlarda alışamamıştım. bol bol suda içiyorum
care
13 October 2025 Monday 17:56:44
1 Tüm Mesajları

valla ben nerdeyse 15 gündür hiç bırakmadım. sporda yapıyorum. hemen başlayalım neyi bekliyoruz ki. bi tek dün ödül günü oldu. ondada akşam yemeği yemedim. öğlen çok yedim diye
eylemsevcan
13 October 2025 Monday 11:29:00
0 Tüm Mesajları

ne zaman başlıyoruz arkadaşlar tam bir tarih belirleyelim biraz hazırlıkta yapalım ara öğünler falan ondan sonra başlayalım ikinize de ne zaman uygunsa söyleyin
eylemsevcan
13 October 2025 Monday 11:27:08
0 Tüm Mesajları

@care ahh o leslie 'ye bayılırım ben zaten onu yapıyorm hep diyete başladığımda benim yürüme imkanım olmuyor