Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıruveydag
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.19 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
24 Ağustos 2013 Cumartesi 14:13:29
rüveyda abla sana bir örnek vereyim ben mesela geçen gün 48.4 kiloydum tok karnına ertesi sabah tartıldığımda 49.2 çıktım. Çünkü o gün akşam bulgur pilavı yemiştim o da midemi şişirdi. Eğer sindirim sorunları yaşıyorsan ya da ne bileyim vücudunda şişkinlik yapacak su tutacak şeyler yiyosan kısa sürelik kilo değişimi olabiliyor. Hergün tartılmak yerine haftada 1 gün yada 4 günde 1 tartıl o zaman hem moralin bozulmaz hem de küçük değişimler geçmiş olur.
-
-
19 Ağustos 2013 Pazartesi 08:27:42
rüveyda abla çok açsan meyve veya yoğurt ye ben öyle yapıyodum ya da tuzsuz salatalıkla ayran içebilirsin. Kendini bu kadar sıkma ilk günler bende çok zorlanıyodum.
-
18 Ağustos 2013 Pazar 23:07:46
Büşra yaa ben dayanamiyor cok acim suanda ama eften puften seylerle limitim doldu bugün :(
-
18 Ağustos 2013 Pazar 17:55:47
Rüveyda ablacım sen geri almazsın merak etme zaten o 59 kilo nerendeydi senin anlamış değilim :) bugün ablamlar gidicek diye pikniğe gittik sabah sabah. ayrıca biraz önce burcu bedava mesajın var mı diye sordu sanırım bu yüzden ben de yok dedim:)
-
18 Ağustos 2013 Pazar 16:57:54
Bugun şehrimizin nadide olimpik havuzuna götürecekti babam bizi burcuya dedim ama ses cikmadi :( bugun düğünde fazla kacirdim sanirim ama halada açım :( neyse 1 bucuk kilo vermisim neredeyse insaallah almam geri. Ama simdide korkuyorum bi dunya kiyafetim var ya bol gelirlerse bana kilo verince :D :D
-
18 Ağustos 2013 Pazar 09:30:21
Rüviş abla bugün 8. günün 2 gün sonra orda burda yazılar yazabileceksin. Hakikaten sen aslında az ve öz yiyorsun rüveyda abla tebrik ederim. Dün gelemedim ama bir daha ki buluşmamızda ön saflarda yerimi alıcam söz veriyom:)))9
-
18 Ağustos 2013 Pazar 02:04:13
Neden senin günlüğüne degilde kendi günlüğüme yazdığımı soracak olursan henuz baskasinin günlüğüne karalayacak kadar zaman gecirmemisim bu sitede de ondan ;)
-
18 Ağustos 2013 Pazar 02:02:44
Büşracim inan fazla bi efor sarfetmiyorum meğer kalorisi dusuk gıdalarla besleniyomusum normalde de ama bu kilolari nasil aldigim mechul.. herneyse bence bunalimda oldugundan değil evde bos durdugundan yiyosun bugun gelseydin carsiya mesela hem spor yapmis olurdun hemde bisey yememis olurdun o vakitlerde neyse can boğazdan gelir yavrum sen yeterince kilo vermissin azicik koyver gitsin :)) bu arada bende açlıktan uyuyamiyorum :'( :'(
-
17 Ağustos 2013 Cumartesi 23:16:32
Bu aralar çok yiyom rüveyda abla. Bunalımdayım sanırım maşallah azmine hayranım.