Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhedef55
-
Üyelik Tarihi01 Ağustos 2013
-
Son Giriş Tarihi10 Ağustos 2013
-
CinsiyetKadın
-
Yaş18
-
Boy165 cm
-
Kilo71 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi26.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1490 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2310 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1048 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2416 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı10 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.78 kg
-
4.00 x 1 Di̇li̇m (40gr) Baklava
-
-
-
-
0.25 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
3.00 x 1 Di̇li̇m (40gr) Baklava
-
-
-
2.00 x 1 Şi̇şe (250ml) Coca Cola
-
-
-
-
-
-
0.50 x 1 Saat Dans Etmek
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
09 Ağustos 2013 Cuma 14:38:43
Off :( agliyimmi ? 1.60 ydi.dun 30 gr almisim yazmamanin zararlari bunlar :(
-
-
07 Ağustos 2013 Çarşamba 20:47:33
Oleyyy :D 70'i gördümmmm :D Üzerimdekiler bayağı agırdı ama 70 çok iyi oldu ya ,bayram öncesi :D
-
-
06 Ağustos 2013 Salı 23:46:01
Bundan 1.5 ay önce nerdeyse her hafta kaçamak yaparak 5 kilo verdim.Kaçamak dediysem az filan da değil götürüyordum 1'er pasta :) 76 ile başladım.İlkleri hiç inancım olmamasına, ayrıca ailemin ''sen zaten kemiklisin,boşver''demesine rağmen diyete başladım.76 sonra 73'e kadar düştüm.73 te iken buraya kaydoldum başka bi hesabım vardı ama şifreyi unuttum.4-5 gün içinde 71'e düştüm.Başarı öykümü yazacak kadar vermedim kilo sadece bugün bozacaktım.Bozmamak için yapmak istediğin nedeni hatırladım.Yazıyım kalıcı olsun.Aklıma geldikçe okur hırslanırım :) Hedef : 68 !
-
-
05 Ağustos 2013 Pazartesi 23:56:21
Nasıl iş şimdi bu.hala 71 -_- Off Bayram geliyo yine bozulacak -_-
-
05 Ağustos 2013 Pazartesi 14:53:48
Tartılıcam ama içimden gelmiyo.Nasıl bi ödemdir bu.Cuma günü 71.1 dim umarım 70 olmuşumdur :( 70'i göreyim oda iyi -_- Haftaya kadar 68 için .
-