Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.75 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  42 kcal
• 0.75 x 1 Adet Domates

  11 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 0.50 x 1 Adet Örgü Peyni̇ri̇

  25 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  72 kcal
• 2.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  14 kcal
• 3.00 x 1 Adet Kuru Üzüm

  6 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Izgara Tavuk Şi̇ş

  50 kcal
• 0.75 x 100ml Pınar Protei̇n Süt

  37 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  90 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Boks

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eylemsevcan

  01 Ekim 2018 Pazartesi 16:24:23

  ---

  çok teşekkürler verdiğiniz güzel bilgiler için ok bende dikkat edecem bundan sonra sağolun

• 

  eylemsevcan

  27 Eylül 2018 Perşembe 14:27:59

  ---

  ok teşekkürler sizi yakınen takip ediyorum o yüzden yeni bişey öğrendim yemeklerden 10-15 dk önce 2-3 yemek kaşığı yoğurt yiyin diyorum bende yeni başladım faydasınıda gördüm sizede tavsiye ederim.

• 

  ladydarbanville

  27 Eylül 2018 Perşembe 13:22:24

  ---

  70,5 hedefe son 5,5

• 

  eylemsevcan

  25 Eylül 2018 Salı 14:37:36

  ---

  takibi bıraktınız mı??

• 

  saltanat

  19 Eylül 2018 Çarşamba 17:28:11

  ---

  33 kilo mu verdiniz tebrik ederim sizi. 🖒🖒🖒

• 

  ladydarbanville

  17 Eylül 2018 Pazartesi 13:43:44

  ---

  72,5 :) hedefe az kaldı..

• 

  eylemsevcan

  10 Eylül 2018 Pazartesi 14:43:59

  ---

  OHH ÇOK İYİ YAPMIŞŞIN YEMEKLE AMA MAAŞALLAH TEBRİK EDERİM HAYRAN KALDIM

• 

  eylemsevcan

  07 Eylül 2018 Cuma 20:44:53

  ---

  Masallahh bu kadar az kalori almayi nasil basariyorsnuz?

• 

  ladydarbanville

  03 Eylül 2018 Pazartesi 16:34:16

  ---

  bugün itibari ile 74

• 

  ladydarbanville

  28 Ağustos 2018 Salı 13:24:48

  ---

  Bir süre yazmaya ara vermiştim en son yazdığımda 85,9'muşum ki şimdi yeni güncel kilom 75