Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısekure
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-12.91 kg
-
09 Şubat 2018 Cuma
-
19 Ekim 2017 Perşembe
-
18 Temmuz 2017 Salı
-
02 Temmuz 2017 Pazar
-
30 Haziran 2017 Cuma
-
29 Haziran 2017 Perşembe
-
23 Haziran 2017 Cuma
-
13 Haziran 2017 Salı
-
21 Mayıs 2017 Pazar
-
21 Nisan 2017 Cuma
-
18 Nisan 2017 Salı
-
16 Nisan 2017 Pazar
-
13 Nisan 2017 Perşembe
-
12 Nisan 2017 Çarşamba
-
07 Mart 2017 Salı
-
01 Mart 2017 Çarşamba
-
25 Şubat 2017 Cumartesi
-
22 Şubat 2017 Çarşamba
-
20 Şubat 2017 Pazartesi
-
17 Şubat 2017 Cuma
-
15 Şubat 2017 Çarşamba
-
14 Şubat 2017 Salı
-
13 Şubat 2017 Pazartesi
-
12 Şubat 2017 Pazar
-
10 Şubat 2017 Cuma
-
08 Şubat 2017 Çarşamba
-
07 Şubat 2017 Salı
-
03 Şubat 2017 Cuma
-
02 Şubat 2017 Perşembe
-
16 Aralık 2016 Cuma
-
27 Kasım 2016 Pazar
-
15 Kasım 2016 Salı
-
05 Kasım 2016 Cumartesi
-
30 Ekim 2016 Pazar
-
29 Ekim 2016 Cumartesi
-
27 Ekim 2016 Perşembe
-
10 Ekim 2016 Pazartesi
-
09 Ekim 2016 Pazar
-
08 Ekim 2016 Cumartesi
-
07 Ekim 2016 Cuma
-
05 Ekim 2016 Çarşamba
-
20 Eylül 2016 Salı
-
17 Eylül 2016 Cumartesi
-
16 Eylül 2016 Cuma
-
15 Eylül 2016 Perşembe
-
14 Eylül 2016 Çarşamba
-
13 Eylül 2016 Salı
-
10 Eylül 2016 Cumartesi
-
09 Eylül 2016 Cuma
-
08 Eylül 2016 Perşembe
-
07 Eylül 2016 Çarşamba
-
06 Eylül 2016 Salı
-
05 Eylül 2016 Pazartesi
-
29 Ağustos 2016 Pazartesi
-
28 Ağustos 2016 Pazar
-
27 Ağustos 2016 Cumartesi
-
25 Ağustos 2016 Perşembe
-
23 Ağustos 2016 Salı
-
22 Ağustos 2016 Pazartesi
-
21 Ağustos 2016 Pazar
-
20 Ağustos 2016 Cumartesi
-
19 Ağustos 2016 Cuma
-
17 Ağustos 2016 Çarşamba
-
12 Ağustos 2016 Cuma
-
10 Ağustos 2016 Çarşamba
-
09 Ağustos 2016 Salı
-
08 Ağustos 2016 Pazartesi
-
07 Ağustos 2016 Pazar
-
06 Ağustos 2016 Cumartesi
-
05 Ağustos 2016 Cuma
-
04 Ağustos 2016 Perşembe
-
03 Ağustos 2016 Çarşamba
-
28 Temmuz 2016 Perşembe
-
27 Temmuz 2016 Çarşamba
-
26 Temmuz 2016 Salı
-
15 Mart 2016 Salı
-
01 Mart 2016 Salı
-
02 Aralık 2015 Çarşamba
-
28 Kasım 2015 Cumartesi
-
14 Kasım 2015 Cumartesi
-
06 Ekim 2015 Salı
-
03 Ekim 2015 Cumartesi
-
17 Eylül 2015 Perşembe
-
25 Ağustos 2015 Salı
-
18 Ağustos 2015 Salı
-
17 Ağustos 2015 Pazartesi
-
11 Ağustos 2015 Salı
-
10 Ağustos 2015 Pazartesi
-
07 Ağustos 2015 Cuma
-
05 Ağustos 2015 Çarşamba
-
04 Ağustos 2015 Salı
-
28 Temmuz 2015 Salı
-
26 Temmuz 2015 Pazar
-
28 Mayıs 2015 Perşembe
-
27 Mayıs 2015 Çarşamba
-
26 Mayıs 2015 Salı
-
19 Mayıs 2015 Salı
-
30 Nisan 2015 Perşembe
-
29 Nisan 2015 Çarşamba
-
27 Nisan 2015 Pazartesi
-
26 Nisan 2015 Pazar
-
05 Nisan 2015 Pazar
-
01 Nisan 2015 Çarşamba
-
30 Mart 2015 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
24 Şubat 2013 Pazar 18:19:20
yemek yemeden olmuyor ki mutlaka vermem lazım rahatsızlığımdan dolayı ama çocuklarla sofraya oturunca olmuyor.ama bugünden itibaren başlıcam kahvaltıda dikkat ediyorum.ancak şu hızşı yeme alışkanlığın beni öldürecek:(((((((((88
-
22 Şubat 2013 Cuma 19:35:39
hem aldığınız kalori miktarını biraz daha azaltmanız hem de yakılan kaloriler bölümüne sadece yürüyüş, koşu gibi spor aktivitelerini eklemeniz gerekiyor. uyumak, yemek pişirmek, merdvien inmek vb. şeyler zaten yaşam tarzı adı altında hesabınıza yaklaşık olarak ekleniyor. siz bunları bir daha ekleyip vermiş olmanız gereken kilo miktarının olması gerekenden daha fazla gözükmesine neden oluyorsunuz. günlük aktiviteleri boşverin, gerçeğe en yakın sonucu görebilmek ve durumunuzu daha doğru takip edebilmek için sadece spor aktivitelerini ekleyin o bölüme.
-
22 Şubat 2013 Cuma 18:09:57
teşekkür ederim site bana çok faydalı oldu yediklerimi kontrol edebiliyorum ancak zaten yediklerimi aynen gramı gramına yazıyorum bir de spor yapıyorum galiba sürekli aynı şekilde beslendiğim için olacak ancak azaltırsam da 1000 kalorinin altına düşeceğim o zaman da durum kötü oluyor diyetisyene de artık gitmekten yoruldum bel fıtığı egzersizlerim var bir de onları yapıyorum o yüzden yardım istemiştim aydınlatıcı oldu ancak günde ortalama kaç kalori almalıyım
-
22 Şubat 2013 Cuma 14:13:10
kilo veremiyorsunuz çünkü kayıtlara bakılırsa aslında diyet yaptığınız pek söylenemez. tavsiye ettiğimiz üzere spor aktiviteleri dışıdaki tüm yakılan kalori kayıtlarını silersek bu durum daha net ortaya çıkacak. unutmayın ki yukarıda gördüğünüz rakam gerçek durumunuzu yansıtmaz, sadece fikir sahibi olmanızı sağlar. bunun için de girilen kayıtların doğru ve gerçekçi olması çok önemli.