Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Domates

  28 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon (200Gr) Şehriyeli Pirinç Pilavı

  248 kcal
• 1.50 x 1 Adet (30Gr) Izgara Köfte

  90 kcal
• 0.25 x 1 Porsiyon (100Gr) Yeşil Salata (Yağlı)

  35 kcal
• 1.00 x 100Gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  frezya_ns

  22 Mart 2018 Perşembe 11:51:09

  ---

  Tavsiye için teşekkür ederim. Yavaş ilerlemek ve tartının aynı sayılarda dolaşması canımı sıkıyor 😀😀 sana yaklaşamadım henüz 😀😀😀

• 

  frezya_ns

  21 Mart 2018 Çarşamba 18:49:41

  ---

  Öncelikle geçmiş olsun. Umarım önemli birşeyin yoktur. Beni takip etmene sevindim. 2 haftadir aynı yerdeyim. Diyet zorlamıyor ancak 3 gündür daha da ac hissediyorum. Biraz da sinirliyim.

• 

  frezya_ns

  08 Mart 2018 Perşembe 14:02:03

  ---

  bazı günlerde dikkat etmediğini gördüm. yerken iyi ama şuraya ekleyeceğim zaman keşke yemeseydim diyorum.

• 

  frezya_ns

  08 Mart 2018 Perşembe 13:59:27

  ---

  69.5-70 arası git gel yaşıyorum. sanki yavaş ilerliyor. Ama birkaç kişi zayıflamışsın dedi. ama yeterli değil tabi. kalorileri ne zaman biraz daha azaltayım desem o gün biraz fazla kaçıyor. çalıştığım için öğlen okulda yiyorum. yani öğle yemekleri ne çıkarsa. makarna pilav tüketmiyorum ama karbonhidrat çok çıkıyor. ama şu sıra daha enerjik hissediyorum.

• 

  frezya_ns

  02 Mart 2018 Cuma 12:03:48

  ---

  Darısı başıma. Ben senin kadar sıkamadım kendimi. Ama çok özeniyorum sana. Umarım hafta içinde 69 u görürüm.

• 

  frezya_ns

  01 Mart 2018 Perşembe 22:25:10

  ---

  Şu an kaç kilosun. 63 'ün altina inmissindir diye düşünüyorum. Bu kadar kısa zamanda harika. Umarım koruyabilirsin.

• 

  frezya_ns

  28 Şubat 2018 Çarşamba 17:47:24

  ---

  Ben herbalife in bir faydasını görmedim. Ama bir arkadaş onunla 20 kilo vermiş. Sabah akşam tüketerek. Sadece sıvı tüketmek ve çiğneme hissinin olmaması beni rahatsız ediyor. Bir de akşam eşimin önüne yemek koymaya çalışınca akşam öğünü olarak tuketemiyorum. Sadece sabah rahat oluyor ise giderken.

• 

  bamume

  28 Şubat 2018 Çarşamba 09:38:55

  ---

  ben de herbalife kulanıyorum fakat bu diyette biraz sıkı ama sonuc super ben 1 haftada 2.4kg verdim tavsiye ederim eger alacak olursan sana bilgi veririm bide eger almaya karar verirsen herbalife sitelerinde cok pahalı n11 den siparıs edebilirsin tanesi 62 tl 2 haftalık ban 17 gun yetı cunki ben ılk hafta gunde 2 defa kulandım sonrakı hafta sagdece sabahları ıctim aksamları aclık hıssı yok cunkı bende artık.

• 

  frezya_ns

  24 Şubat 2018 Cumartesi 18:28:52

  ---

  Cevap için teşekkür ederim. Allah cocuklariniza saglikli hayirli bir omur versin. Bende size bakarak 1000 kaloriyi gecmemeye çalışıyorum. Hava cok soguk oldugu icin yuruyuse cikamiyorum. Oglumu da hasta etmek istemiyorum. Bende ip atlayip eliptik bisiklet yapmaya ugrasiyorum ama cok uzun yapamiyorum.

• 

  frezya_ns

  23 Şubat 2018 Cuma 20:06:10

  ---

  Yorum için teşekkürler. Sizi takip etmeye devam edeceğim. Sadece merak ettim hergun bir aktivite yapıyor musunuz? Kalori gunlugunuze baktigim zaman pek görmedim de. Ne önerirsiniz diye sormak istemistim.