Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Domates

  28 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  21 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  84 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  113 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (175gr) Zeyti̇nyağlı Ispanak

  55 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  116 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal

• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal
• 0.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  225 kcal
• 0.50 x 1 Saat Dans Etmek

  158 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal
• 4.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  40 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları