Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıebrusss
-
Üyelik Tarihi27 Mart 2017
-
Son Giriş Tarihi11 Temmuz 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş28
-
Boy168 cm
-
Kilo70 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1449 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1739 kcal/gün
-
Ortalama Alınan466 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1739 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.17 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
27 Nisan 2017 Perşembe 08:33:05
Sanırım Yok ama bence buraya devam edebilirsiniz. Önce bir diyetisyene gidin ölçümlerinizi yaparlar. Bebeğiniz büyüme hızına göre aylık kalori sayımı yapıyorlar. Zaten karnınız dışında alınan her kilo kendinize aldığınız kilo.(kollar ve bacaklarda toplanan kilolar). Bebeğe bir faydası olmuyor. Sonra gelip buraya eklersiniz. Önemli olan bebeğinizin sağlıklı olması. Allah analı babalı büyütsün :))))
-
26 Nisan 2017 Çarşamba 14:51:52
merhaba hic bi fikrim yok netten arastirin yoksa bile alternatifleri gormus olursunuz
-
26 Nisan 2017 Çarşamba 09:23:06
Adınıza çok sevindim. Sağlıklı mutlu huzurlu bir bebişiniz olur umarım. Kilolar hep en son önemli olan. :)))
-
24 Nisan 2017 Pazartesi 19:39:45
3 lt su içsem midem bulanıyor benim daha önce hiç denemedim diyebilirim :) merve bu arada ismim hedefim 9 kg hazirana kadar en azından eski kiloma ulaşacağım inşallah. :) buraya yazarak vermiştim daha önceleri
-
24 Nisan 2017 Pazartesi 18:39:44
Ebru hanım adım simge :) Şimdi şöyle her 30 kg a 1 lt su için diyorlar . Evet yeşil çay çok faydalı ama kalp atışınızı hızlandırıyor bana kalırsa yeterli içiyorsanız.3 lt su 100 kg bir kadın için geçerli. Eğer google a kiloya göre su tablosu yazarsanız çıkar. Yürüyüş en faydalı olanı. Hedefinize ulaşır iyi bir hamilelik geçirirsiniz umarım :)))
-
24 Nisan 2017 Pazartesi 16:28:03
Peki, bakalım inşallah muzu severim ilerde yapmayı düşünüyordum :) kendinizi fazla yormayın ama. bu arada @wampwomen 91 den 65 e kalp ben :) maşallah diyelim
-
-
24 Nisan 2017 Pazartesi 12:18:01
Ebru hanım umarım işe yarar. Sizi çok iyi anlıyorum ben 91 kilodan 65 e düştüm inanın o 60 a dşmekten daha kolay. Son kilolar daha zahmetli. Bir de bol su tüketin. Ama vücut ağırlığınıza göre tüketin sizin günlük 1.75 ml su içmeniz gerekiyor . Fazla su böbreklerinizi yorar annem ve babam sağlıkçı olduğu için bu kadar net söylüyorum. Bir de çok fazla yeşil çay ya da bilmediğiniz karışımlar içmemenizi tavsiye ederim. son zamanlarda sorun yaşayan çok insan var. İyi diyetler dilerim.
-
23 Nisan 2017 Pazar 18:00:55
kolay gelsin o zamann iyi sonuç verirse bizi de bilgilendirmeyi unutmayın :)
-
23 Nisan 2017 Pazar 13:42:06
inşallah verirsinz ama önemli olan hamile iken almayın birde klo veripte hamile kalınca sanki vücut o kiloyu kendi tamamlıyor gibi geliyor.kilonuz boyunuza göre iyi gibi yalnız görümcem 1.67 60 kg baya zayıf cünkü