Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

klee1
Üyelik Tarihi

26 Aralık 2016
Son Giriş Tarihi

15 Şubat 2019
Cinsiyet

Kadın
Yaş

27
Boy

169 cm
Kilo

98 kg
İdeal Kilo

62 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

34.3 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1740 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2088 kcal/gün
Ortalama Alınan

1108 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2088 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

80 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-10.19 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 12 Şubat 2017 Pazar tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.50 x 1 Adet (120gr) Lahmacun

125 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

68 kcal
1.00 x 100gr Tavuk Izgara

132 kcal
6.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sek Li̇ght Ayran

318 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Nohut (Pi̇şmi̇ş)

57 kcal
2.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

70 kcal
2.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

114 kcal

Toplam

884 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

klee1
22 Ocak 2017 Pazar 00:28:24

@kazantolga hayir herhangi bi tahlil yaptirmadim. onerilen sekilde yemeye calistim ayrica sut urunleri tok tutuyor vu yuzden de tercih ediyorum yemeklerin yaninda ve ara ogunlerde
kazantolga
21 Ocak 2017 Cumartesi 03:51:40

merhabalar öncelikle teprik ederim 26 günde 5 kiloya yakın vermişsiniz merak ettiğim bir soru var ortalama neredeyse hergün yoğurt ve peynir yemişsiniz peyniri geçtimde acaba yoğurdun bir faydası oldu mu hem kemiksel acıdan hemde diyet açısından özellikle kemik sağlı kalsiyum açısından ne kadar çıktı hiç kalsiyum tahliliniz hiç böyle bir tahlil yaptırdınız mı . merak ettim ondan teprikler tekrar

Aylık Kalori Etkinliği

klee1

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları