Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
emir556

emir556

-5 kg Madalyası
Kalori Günlüğü Tarihleri
26 Şubat 2017 Pazar tarihine ait kalori kaydı yok...

Toplam
0 kcal

Toplam
0 kcal

Fotoğraf Albümü

70339
70339

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

emir556

Bana düşman bir metabolizmam var.Ama spora ayıracak çok az zaman..Ekstra neler mi yaptım?Evde parmak ucunda yürüdüm,bacak kaslarımı sıkarak..Uzandığımda bacağımı kaldırarak hareketsiz saydım,dayanmaya çalıştım.Ne kadar çok kas o kadar çok kalori yakıyordu.Bir de canımın istediği kalorili şeyleri sabah,en geç öğle yedim.Kefaretini de ödemeye çalıştım.Çiğ badem,taze ceviz(3 adet) ve çiğ fındığı hayatıma soktum.Leslie 3 mill ile 150 kalori yakacağıma,zumba ve oryantal yaptım.Şıkıdak şıkıdak oynayarak(ki sevmem pek)hem eğlendim hemde 3 milin 3 katı kalori yaktım.Karabuğdaylı ekmeği hayatıma sokup,yağda yumurta yerine daha fazla miktarda haşlanmış yumurta yedim.B12 seviyemi yükselttim.Daha geç yorulmaya başladım..Diyetteyim diye de kimseye söylemedim.Çünkü:ay verdinmide,yok hiç belli olmuyor da vs..(başta annem)moral bozanları püskürtmüş oldum(aman kendileri duymasın,korkmayan taş olur)))Yemek yaparken de sırf zeytinyağı..Benim gibi yavaş ve yorulgan bir insan için ayda 6kg iyi oldu,moral oldu.Yapamam deme,BEN bile yapıyorum!.

Profil Yorumları