Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıolacak
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.39 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
03 Mayıs 2017 Çarşamba 09:23:13
kilo vermeye çalışırken kilo almak..?? Ocakta 70 kiloydum. 4 ayda 5 kilo aldım. Şuan 75 kiloyum. Yani ne desem bilemiyorum kendime. Vücudumdaki kötü görüntü artıyor, eski kıyafetlerim dar gelmeye başlıyor. Gözle görülür bir fark var. Şimdiye kadar o kadar kiloyu verebilirdim de. Yanlış yaptım, tekrar kalori sayacağım çünkü başıboş şekilde az yedim derken zararlı ve kalorili gıdalar tüketiyorum. Neyse, bu işten usanmış olsam da bir daha kalori sayma kararı aldım..
-
-
-
-
-
-
-
07 Ocak 2017 Cumartesi 21:44:50
Çok kötü besleniyorum, zayıflayan bundan aslında. Nr kadar farkında olsam da değiştirmek çok zor. Doğru, aynaya baktığımda rahatsız oluyorum ama hayattan zevk alacak tek şey yemek yemek gibi geliyor. Spor yaptığımda huzurlu hissediyorum bu da doğru ama olmuyor. Yeniden başlamak artık çok yorucu geliyor ne yapsam bilmiyorum 🙁
-