Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıozmrvtnz
-
Üyelik Tarihi18 Ekim 2016
-
Son Giriş Tarihi26 Şubat 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy168 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi33.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1714 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2057 kcal/gün
-
Ortalama Alınan739 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2057 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.88 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
14 Nisan 2017 Cuma 16:38:26
😌 Bu aralar yemeklerle aram pek bir iyi sorma arkadaşım. O kadar çok yiyorum ki utanıyorum yazmaya. Ama bu hafta son artık, tekrar geliyorum aranıza. Allahtan kilo almadım :)
-
-
13 Nisan 2017 Perşembe 20:09:04
Hayır az yiyorsun buna rağmen gitmiyor kilolar bir nedeni olmalı
-
13 Nisan 2017 Perşembe 17:39:56
Kesinlikle olay sende bitiyor diyetisyen olayı biraz daha ciddiye almani sağlıyor.benim merak ettiğim tiroid insülin direnci falan öyle birşeyler var mı en azından hastane de bir endokrin uzmanına görün bence
-
13 Nisan 2017 Perşembe 17:26:24
:) Aynen kız. Bildiğin padişahın kalorici başısı gibiyim, neyin kalorisi kaçtır herkes soruyor, şak cevap veriyorum. Artist gibiyim :) Hatta kalorisini bilmediklerimi de bilmiyorum demiyorum, sallıyorum. Ehhh kaç aylık kalorici başıyız, bırakın da nokta atışı tahmin edebilelim :)
Ben bu zayıflama işinde uzmanım, her ayrıntıyı çok iyi biliyorum ama uygulamada biraz zayıfım :) -
13 Nisan 2017 Perşembe 16:46:24
Ahh canım tam olarak regl donemı oncesındeyım :) yanı pms :)sendromların alasını yasıyorum, nutella kavonazuna dusup cıpslerı 3 er 3 er yemek ıstıyorum, dizi izlerken sıkılıp hafif bişeyler olsun diye fıstık alıp 1 kase yiyorum. Mısırı az tuzlu yağsız patlatıp avucla agzıma tıkıyorum. bı yandan da vıcdan azabı cekıyorum. sıfırladım sozde ama sımdıden 1100 kalorıyım aksam hıc bısey yemesem ancak anlam tasır sıfırlamam :D
-
13 Nisan 2017 Perşembe 15:10:44
Diyetisyeni boş ver. Diyetisyenin verdiği liste 1200-1300 kalori aralığında. Verdiği liste şu anda yediklerimizden biraz daha fazla yiyebilecekmişsin gibi görünebilir ilk etapta. Ama o aradaki farkı da zaten yağsız-tuzsuz yedirterek sağlıyor zaten. 200 kalori daha fazla tüketebilmek için sevdiğim yemekleri yağsız-tuzsuz yiyerek hayattan bıkıp gamlı baykuş olmak yerine, salatayı yağsız, geri kalan herşeyi hafif zeytinyağlı ve hafif tuzlu yemeyi tercih ederim. Neymiş öğlen sebze, akşam 100 gr et yiyecekmişsin, bakliyatı 5 kaşık yiyecekmişsin, bla bla bla.... Bre diyetisyen, çoğumuz çalışıyoruz, sanki işyerinin aşçısına öğlen bana sebze yap, evdeki hizmetçimize de akşam bana et pişir deme lüksümüz var :) Birde elimizde tartı 100 gr et tartacak, cetvelle hangi meyva orta boy onu mu ölçeceğiz? Hadi gözüm hepsini yaptık, yaptıkta nereye kadar? Ne yiyeceksen ya light olacak ya da yok yaban mersini yok avakado, yok yeşil çay sallama olmayacak, demleme olacak. Yani yemek yememek sana daha pahalıya mal olacak. Sanki anamız ceddimiz hep avakoda yedi de zayıf ve sağlıklı kaldı. O yüzden bence diyetisyene gitmek hem maliyetli, hem de boynundaki yuları sıksın diye üzerine para vermek saçma. Yuları çok sıkılmış biri olarak yazıyorum sana bunları. Biz burada zaten neyin kaç kalori olduğunu öğrendik, neyi ne zaman yiyeceğimizi iyi biliyoruz. Uygulamada bazı eksikliklerimiz, hatalarımız ve gevşekliğimiz olabilir zaman zaman. Ama biz de başarıyoruz. İstediğimiz de tatlı bile yiyebiliyoruz, sabah kaşarlı simit yiyip akşama karnabahar yiyerek dengeleyebiliyoruz. Neyi ne kadar yiyeceğimize kendimiz karar veriyoruz. Paramızda cebimizde kalıyor. O kalan paralarla da zayıfladıkça kendimize ödül cicileri alıyoruz. Hıhhhh, diyetisyenmiş :)
-
13 Nisan 2017 Perşembe 12:41:24
Sana bu cevabı bitter çikolatam ve sütlü neskafem eşliğinde yazıyorum.
Ben yyoldan çıktım. Toparlanamıyorum. 76,9 u gördükten sonra şuan 78,9 dayım, yani yaklaşık 1,5-2 kilo aldım ve durdurulamaz bir şekilde yemeye devam ediyorum :D -
13 Nisan 2017 Perşembe 12:28:09
aman iyi ol canım. inşallah daha iyi olasın. yaz geliyor dikkat et kendine :) bizde de durumlar düzelmeye çalışıyor şükür. bu hafta çıkarabildik babamı 26 gün sonra yani. çok zor günlerdi. Rabbim beterinden korusun diyoruz. hepimiz kendimize gelmeye çalışıyoruz. ben de çok dikkat edemedim tabi ki son 1 aydır. ama çok koşturdum çok yoruldum. ondan olsa gerek biraz kilo verdim gibi görünüyor ama kastan gittiğinden korkuyorum. belki de öyledir ... olsun sağlık olsun. inşallah bu hafta dikkat etmeye çalışacağım. düzene girmemiz gerekiyor her yönden. koşu bandım da 20-25 gün önce eşimin girişimiyle yanmıştı :) onu da bir arkadaşım bende var veririm dedi. büyük bir hayra girdi :) onu da eve getirip yeniden sporuma dönmek istiyorum. Rabbim herşeyden önce hepimize sağlık versin. ve emin olalım ki ilerde çıkacak bütün sağlık sorunları çok yemekten ve dengesiz yemekten oluşuyor...
-
13 Nisan 2017 Perşembe 11:58:41
Merhaba nasıl gidiyor.hani diyetisyene gidilecekti.naptın vaz mı geçtin.ben de sıfırladim bakalim nasıl olacak.