Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıozmrvtnz
-
Üyelik Tarihi18 Ekim 2016
-
Son Giriş Tarihi26 Şubat 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy168 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi33.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1714 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2057 kcal/gün
-
Ortalama Alınan739 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2057 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.88 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
19 Ocak 2017 Perşembe 13:59:24
Şiştim şiştim patlayacağım.
Bende çok güzel yedim şimdi tam kalıorisini hesaplayın yeni besin oluşturucam, bence çok güzel doydum arada böyle getirecem yemek :) -
19 Ocak 2017 Perşembe 12:18:16
Ben zaten en kotu 3 litre suuyumu hergun içiyorum ama ah bu kızsal mevzulaaar :(
Bak bu yemek cok guzel havuc taratora cesıt kattım, akşamda yeşil mercimekli kabak var 😂 😂 -
19 Ocak 2017 Perşembe 10:28:35
Merveeeee kilo alıyoruuuum bugunde 81,2 idim 😂 😂 😂
Hayatımda ilk defa iş yerine öğle yemeğimi getirdim, havuçlu kabaklı tarator. İçinde mısır ve kuskusta var bakalım yarın ne göreceğiiimmm -
18 Ocak 2017 Çarşamba 16:48:52
Oda gidecek eminim, ben 93 u gordugumda nasıl murtlu olduğumu hatırlıyorum :D
-
18 Ocak 2017 Çarşamba 11:06:43
Vallahi canım benimde çok iyi olduğu söylenemez, bu günlerde biraz şiştim sanırım 81'i gördüm sabah, halbuki hayalim 79 u görmekti :D
-
18 Ocak 2017 Çarşamba 10:36:50
93 küsürlü sayılarla cebelleşiyorum. 92 bu hafta sonu görmem lazım artık.
-
-
16 Ocak 2017 Pazartesi 17:29:07
Mervecim suyun içine rendelersen yutarsın :D
Limon parçacıklarını yutuyorum hep, suyun içinde dilimle sadece hafif aromasını versin ama tabi yoğurda rendelemen gerek -
16 Ocak 2017 Pazartesi 15:32:00
dediğini yapıcam canım pizza yediğinde mümkün olduğunca yemicem :) kocamında vermesi gerekiyor zaten ona da yedirtmicem yada haftada bir gün vucuda ters etki yapmak için yerse yer :)
@neslisa zencefili denicem ama rendelemem lazım dilimle yapamam gibi geliyor. unutmassam bugün alcam :) -
16 Ocak 2017 Pazartesi 15:10:56
@neslisa acizane tavsiyem kalori olayına çok takılmayın. çünkü önemli olan aslında yediklerimizin bize ne kadar faydalı ve ne kadar tok tuttuğudur. yani şu kadar kalori bizi daha tok tutar diye birşey yoktur. bu tamamen bizim kendimizi yanıltma yöntemimiz. pizza haricinde gayet sağlıklı bir menü görüyorum bureda. ben şu an 700 kaloriyle de günü kapıyorum 1000 kaloriyle de . ama kilo vermeme engel olmuyor bu. önemli olan yediklerimin beni ne kadar tok tutuğu ve ne kadar sağlıklı besinler olduğu. 1,5 kase mercimek çorbasıyla saat 3 e kadar durabiliyorsam kalori olayının yanılgısına uğramamam lazım diye düşünüyorum. @ozmrvtnz Canım eminim istediğin şekilde bir düzen kurup o şekilde istediğin kiloya inebilirsin. hiçbirşey çabasız olmuyor. ve sende o çabayı harcayacak bir enerji var eminim. inşallah etrafındakilerde bunu kolaylaştırır. bu süreçte bize destek olmalarını isteyelim. canımın istediklerini ya da isteyeceklerini gözümüzün önünde iştahla yemeleri bize faydalı değil zararlıdır. inşallah bunu da aşarsın ;) yine de pizza yeme :D hamur pizza out karnabahar pizza ın ;) ...