Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıozmrvtnz
-
Üyelik Tarihi18 Ekim 2016
-
Son Giriş Tarihi26 Şubat 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy168 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi33.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1714 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2057 kcal/gün
-
Ortalama Alınan739 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2057 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.88 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
11 Ağustos 2017 Cuma 12:02:45
Ben takipteyim merak etme, gayet güzel bir sıkıntı olmaması, demekki sadece senden dolayıymış gitmeyen kilolar :) Sen yine de yürüyüşü ilk etapta çok abartma, birkaç hafta sonra bbol bol yapmaya devam edersin
-
11 Ağustos 2017 Cuma 08:47:04
Sıfırlayıp baştan başlayabilirsin bence, diyetisyenle beraber, hem listeye uyup kaç kalori aldığını görürsün, ay sonunda da ortalaman güncel, kilo verimin bi ihtimal siteyle aynı olabilir
-
11 Ağustos 2017 Cuma 08:42:04
Günaydın Mervecim süper, ilk etapta aylardır kurtulamadığın kilolardan hızlıca kurtulacaksın :)
diyet listen nasıl peki, nelere yöneltti seni? -
10 Ağustos 2017 Perşembe 11:23:25
Diyetisyene gitmeden son kaçamaklarımı yapayım mı diyorsun :)
2 ay önceki raporlar geçerli olacaktır diye tahmin ediyorum genelşde son 6 ay içinde yapılmış tahlil istiyorlar, zaten amaç yolunda gitmeyen birşeyler var mı görmek.
İşallah istediğin gibi olacak ve bu sefer artıııık başaracaksıın -
10 Ağustos 2017 Perşembe 08:31:57
Büyük güüün 💪 💪 💪
bana öğle yemeği sorup sen sadece çorba mı yedin yanii? -
09 Ağustos 2017 Çarşamba 14:07:50
Yedim yedim, giriyorum şimdi:)
Bir personelimizin annesi vefat etmişti başsağlığına gittik ondan geç kaldım biraz.
Ben sandaviçi kendim yapıyorum unonun kepekli ekmeklerinden alıyorum içine kırmızı biber light süem peynir domates ve hindi salam koyuyorum efffsane güzel oluyor
Merak etme diyetisyen muhtemel senın yedıklerınden daha cok sey verecek sana.
Annemlerde fındığa başladılar, özledim ben de toplamayı ya, ey gidi eski günleeer -
09 Ağustos 2017 Çarşamba 10:09:00
Haydi bakalım işallaaah :)
dün akşam tatlılar dondurmalar, kalorini artır dedikte sağlıklı şeylerle dedik yahu :D
neyse sabah kahvaltın çok güzel, kaç gündür sandviçti, değişiklik iyi olur -
08 Ağustos 2017 Salı 17:51:29
Ablamın diyetisyeni de öyleydi, yeni moda diyetisyenlerde hep öyle aslında bir hafta yoğurt diyeti veriyor bir hafta proteimn bir hafta sebze sonra bir hafta vucut şaşırtıyorlardı falan, baya etkiliydi, kiloda değişim olmasa bile her hafta muhakkak yağdan gidiyordu ve 7 ay kadar gitti. biz bile gördüğümüzde ablamı şok olmuştuk, ve mesela ablamın hep poposu buyuktu, yüzü inceydi bu diyetle o kadar orabntılı gittiki, vucudu şekle girdi.
-
08 Ağustos 2017 Salı 16:21:15
Bu arada tavuk dürüm gözümden kaçmadı değil, akşamı biraz hafif geçir derim salata çorba kendi suyundaa pişmiş tavuk et gibi, karbonhidrattan uzak :)
-
08 Ağustos 2017 Salı 16:20:16
merveciiim kesinlikkle en iyisini yapıyorsun canım, ablam yıllarca neler neler denedi ama kendi iradesiyle veremedi, şimdi diyetisyen kontrolünde 25 kilo verdi son bir kaç aydır gitmiyor ve almıyor kiloyu çünkü aylarca ne yapması gerektiğini vücüduna ne iyi geldiğini öğrendi. ve o diyet yaptığı zamanlarda senin gibiydi 3 gün 700 kalorilerde beslenip 2 gün kontrol edemeyip teklrar başa dönüyordu. yıllarca 100 kilo gezdi şuan yaz molasında eylülde beraberce tam gaz devam edicez :)