Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıozmrvtnz
-
Üyelik Tarihi18 Ekim 2016
-
Son Giriş Tarihi26 Şubat 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy168 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi33.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1714 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2057 kcal/gün
-
Ortalama Alınan739 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2057 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.88 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
22 Şubat 2017 Çarşamba 09:57:12
aferin güzel kahvaltı :)) ama biraz yeşillik, turp, havuç, ve kuruyemiş tarzı şeyler de eklersen süper doyurucu hissedersin. bunlardan korkma. ;) ekmekten korkacağın kadar korkma yani :)
-
-
22 Şubat 2017 Çarşamba 00:41:13
Bence yapmazsın :) göze almazsın diye düşünüyorum. Dilime düşme yeter kiii :)
-
21 Şubat 2017 Salı 17:38:54
buraya yazmazsan da hissederim heee ona göre bak :) valla kabus olur rüyalarına girerim. yediğin burnundan gelir sakın unutma :))))
-
21 Şubat 2017 Salı 15:56:08
yapacaksın bacım başka kurtuluşun yok başının etini yerim yoksa :))) ama onun kalorisini bilmiyorum bak başımı belaya sokma :)
-
21 Şubat 2017 Salı 15:42:44
vallahi evde ya da ofiste olsam olur ama çalıştığım yer çokta uygun değil :D
-
21 Şubat 2017 Salı 15:04:00
öhö öhö :) ödül verin canım arada.. ama tabi her hafta değil :) ayda 1 iyidir :)
-
21 Şubat 2017 Salı 14:12:44
Sabah kahvaltısını bu şekilde pas geçmen iyi değil ama, ozaman evde atıştırmalısın. Bugün ben kendimi nası durdurucam bilmiyorum, öğlen yarım saat yürüdük, akşam dans var ahhhh
-
21 Şubat 2017 Salı 14:05:15
Canım, sen şu anda benim bu yola başladığım kilolardasın. O zaman ne yapıyoruz? Kendimize kıza kıza, seve seve, takdir ede ede, arada ödül vere vere (yorgunmelek bu kısmı duymasın ama:) devam ediyoruz. Pes etmiyoruz, kaslardan değil, göbüşlerden veriyoruz, martılara ekmek atar gibi, tavukları yemler gibi, kedilere süt verir gibi. Lönkür lönkür veriyoruz kilolarımızı :)
-
21 Şubat 2017 Salı 13:59:37
sabah kalkınca elini yüzünü bile yıkamadan hemen ocağa koyacaksın. sen hazırlanana kadar 10 defa haşlanır :) sonra da folyaya saracaksın canım. ılık kalıyor .