Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  45 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  23 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 1.75 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  13 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Fırında Kaşarlı Patlıcan

  36 kcal
• 7.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  35 kcal
• 1.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  7 kcal
• 0.75 x 1 Adet (7gr) Eti̇ Peti̇bör / Peti̇t Beurre Klasi̇k Bi̇sküvi̇

  23 kcal
• 6.00 x 1 Adet Soslu Fıstık

  36 kcal
• 10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  50 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan (150ml) Fi̇ltre Kahve (Sütlü Ve Şekerli̇)

  20 kcal
• 6.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  30 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 0.75 x 1 Adet After Ei̇ght Çi̇kolata

  30 kcal
• 2.00 x 1 Adet Soslu Fıstık

  12 kcal
• 1.00 x 100gr Polonez Tavuk Salam

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ayse c

  18 Kasım 2016 Cuma 01:23:33

  ---

  Kaldı 5 kilo 18.11.16 Cuma
  Çok feci motiveli, kararlı, hırslı, azimli ve iradeliyim kendimle ne kadar gurur duysam azdır.. 😔 😔

• 

  ayse c

  11 Ekim 2016 Salı 09:55:51

  ---

  Haydi bakalim önümde koskocaman bi yol var vermem gereken 8 kilo..
  11.10.16 Salı
  Baslangic