Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

ayse c
Üyelik Tarihi

11 Ekim 2016
Son Giriş Tarihi

01 Haziran 2017
Cinsiyet

Kadın
Yaş

26
Boy

167 cm
Kilo

69 kg
İdeal Kilo

61 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

24.7 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1443 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1984 kcal/gün
Ortalama Alınan

1519 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1984 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

130 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-7.85 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 26 Ekim 2016 Çarşamba tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.25 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

73 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon Mantarlı Tavuk Sote

150 kcal
0.25 x 1 Kase (200gr) Tavuk Suyu Çorbası

32 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon Havuç Salata

36 kcal
0.50 x 1 Kaşık Sarmısaklı / Sarımsaklı Yoğurtlu Mantar

15 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

154 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Hamsi̇ Tava

148 kcal
0.25 x 1 Adet Havuç

7 kcal
2.00 x 1 Adet Ülker Bi̇skrem Bi̇sküvi̇

112 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon Pi̇ri̇nç Çorbası (Salçalı)

29 kcal
0.25 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

27 kcal
0.75 x 1 Adet (15gr) Üçgen Karper Peyni̇r

34 kcal
0.50 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Kaşar Peyni̇r

61 kcal

Toplam

878 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

ayse c
18 Kasım 2016 Cuma 01:23:33

Kaldı 5 kilo 18.11.16 Cuma
Çok feci motiveli, kararlı, hırslı, azimli ve iradeliyim kendimle ne kadar gurur duysam azdır.. 😔 😔
ayse c
11 Ekim 2016 Salı 09:55:51

Haydi bakalim önümde koskocaman bi yol var vermem gereken 8 kilo..
11.10.16 Salı
Baslangic

Aylık Kalori Etkinliği

ayse c

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları