Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıdramındibi
-
Üyelik Tarihi26 Temmuz 2016
-
Son Giriş Tarihi26 Temmuz 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş18
-
Boy160 cm
-
Kilo50 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi19.5 kg/m2 (Zayıf)
-
Bazal Metabolizma1249 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1936 kcal/gün
-
Ortalama Alınan713 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1936 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.16 kg
Aşağıda 26 Temmuz 2016 Salı tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
-
1.00 x 1 Adet Haşlanmış Patates
-
4.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı
-
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
0.75 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
Toplam
714 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
26 Temmuz 2016 Salı 19:39:37
Arkadaşlar 2 gün önceden yürüyüşe ve sağlıklı beslenmeye başladım. Sabahları 1 saat yürüyüş (yaklaşık 8 km) akşamları ise yarım saat egzersiz yapıyorum. Sürekli kendime zayıflayacağımı söylüyorum. Günde iki bardak yeşil çay en az iki litre su içiyorum. Tartılmak için bi haftanın geçmesini bekliyorum. Umarım bi hafta sonra çok güzel haberlerle gelirim.