Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

20kilogidecek
Üyelik Tarihi

24 Haziran 2016
Son Giriş Tarihi

30 Haziran 2016
Cinsiyet

Kadın
Yaş

26
Boy

173 cm
Kilo

87 kg
İdeal Kilo

64 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

29.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1660 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1992 kcal/gün
Ortalama Alınan

430 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2478 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

7 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-1.86 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 26 Haziran 2016 Pazar tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

42 kcal
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

160 kcal
0.50 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

112 kcal
1.50 x 1 Adet (80gr) Zeyti̇nyağlı Bi̇ber Dolma

207 kcal
2.00 x 100gr Kavun

68 kcal
1.50 x 1 Porsi̇yon (115gr) Yoğurtlu Kerevi̇z Salatası

56 kcal

Toplam

645 kcal

0.75 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

413 kcal
1.00 x 1 Saat Mutfak İşleri̇ Yapmak

150 kcal
1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

300 kcal

Toplam

862 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

20kilogidecek
30 Haziran 2016 Perşembe 15:19:49

Ve gunde 1 saat yürüyüş ayrica saglikli beslen
20kilogidecek
30 Haziran 2016 Perşembe 15:19:11

1temmuz 1 eylul arasi kalori sinirim 1500
20kilogidecek
25 Haziran 2016 Cumartesi 07:31:07

84.9
20kilogidecek
24 Haziran 2016 Cuma 17:01:30

87

Aylık Kalori Etkinliği

20kilogidecek

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları