Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

congui
Üyelik Tarihi

01 Haziran 2016
Son Giriş Tarihi

17 Aralık 2019
Cinsiyet

Erkek
Yaş

29
Boy

185 cm
Kilo

110 kg
İdeal Kilo

74 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

32.1 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

2116 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2539 kcal/gün
Ortalama Alınan

1637 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2539 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

64 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-7.50 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 28 Temmuz 2016 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

7.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

588 kcal
1.00 x 1 Adet Kfc Patates Kızartması (Büyük)

382 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

154 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

55 kcal
1.00 x 1 Parça Süzme Peyni̇r

35 kcal
0.25 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

26 kcal
1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

38 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Kabak Dolma

124 kcal
4.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

336 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Tavuk Sote

48 kcal
1.00 x 1 Adet (40gr) Ülker Metro Çi̇kolata

185 kcal
4.00 x 1 Adet Şölen Maxbar

140 kcal
10.00 x 1 Adet Fındık

90 kcal
10.00 x 1 Adet Antep Fıstığı (Kavrulmuş)

120 kcal
4.00 x 1 Adet Eti̇ Kombo Bi̇sküvi̇

212 kcal

Toplam

2533 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

congui
01 Ağustos 2016 Pazartesi 12:57:14

2.Ay Sonucu: 103
congui
02 Temmuz 2016 Cumartesi 17:15:09

Başlangıç Kilom: 110
1.Ay Sonucu :104 (Sisteme göre 103 olması gerekiyordu.)

Aylık Kalori Etkinliği

congui

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları