Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 100gr Patates Kızartması

  536 kcal
• 1.00 x 1 Adet Peyni̇rli̇ Tost (Kepek Ekmeği̇ İle)

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Bi̇m Daphne Pudi̇ng

  123 kcal
• 4.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  240 kcal
• 5.00 x 1 Adet Tavuk Kanat

  200 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal
• 1.00 x 1 Kutu (330ml) Coca Cola

  149 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 1.00 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  250 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  zodyakbiruni

  24 Mart 2017 Cuma 07:25:21

  ---

  Günaydın,
  Ortalamanız 1009 kalori civarında. Ama beslenme günlüğünüze baktım, birkaç gününüze. Sağlıklı olmayan gıdalar almışsınız (Börek,kek,jelibon,patates kızartması)
  Şöyle örnek veriyorum, bir muz ile ıspanağın kalorisi aynı olabilir. Ama vücudumuza girdikten sonra yakılma süreleri ve ne kadarının enerjiye çevrilip ne kadarının vücudumuzda kalacağı farklıdır. Siz evet, düşük kaloriyle beslenmişsiniz ama yanlış gıdalardan kalori almışsınız. Bu nedenle siteyle verdiğiniz kilo arasında fark olabilir. Site rakamsal hesaplama yapıyor, vücudunuzda gerçek bir hesaplama. Naçizane tavsiyem, doğru gıdalardan alın kalorinizi. Örneğin 3 porsiyon et yediğinizde pişman olmayın, yarım porsiyon tatlı yediğinizde pişman olun gibi :)