Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  76 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon (120gr) Katmer

  910 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Söğütlüçeşme Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 1.50 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

  162 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  69 kcal
• 1.00 x 1 Adet (200gr) Kabak

  38 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (%0.1 Ekstra Li̇ght)

  68 kcal

• 2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  600 kcal
• 2.00 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  500 kcal
• 1.00 x 1 Saat Dans Etmek

  315 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aysibe

  02 Mayıs 2016 Pazartesi 22:00:40

  ---

  Şu an saat 21 ve aşırı yeme isteğim var tarçınlı süt içtim inşallah iştahım ı keser

• 

  aysibe

  02 Mayıs 2016 Pazartesi 02:18:43

  ---

  İSTEDİĞİNİ YERSEN İSTEDİĞİNİ GİYEMEZSİN. .......

• 

  aysibe

  01 Mayıs 2016 Pazar 13:41:38

  ---

  Son zamanlarda dikkatimi çeken şey cokfazla tatlı çikolata ve şekerli şeyler yediğimde 3 yada 4 günde 1 kilo almış oluyorum

• 

  aysibe

  01 Mayıs 2016 Pazar 13:39:10

  ---

  Bugün kermesler var bakalım az yemeye calisacam

• 

  aysibe

  01 Mayıs 2016 Pazar 02:19:10

  ---

  Bugün diyete tam uydum ve rahatım bugünün farkı ne bilmiyorum herzaman böyle iradeli olsam süper olur. Dün bu saatlerde kola içip cips yiyordum bugün ise tam diyete uyma

• 

  aysibe

  30 Nisan 2016 Cumartesi 21:20:05

  ---

  Saat 20.00 oldu şu an iyi gidiyor yeme krizine girmedim umarım böyle gider

• 

  aysibe

  30 Nisan 2016 Cumartesi 02:53:13

  ---

  Bugün iştah yine tavandi rahatsızlık hissetme me rağmen bilinçsizce yedim

• 

  aysibe

  26 Nisan 2016 Salı 23:14:47

  ---

  Bugün dayanamadım yine çooook yedim