Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

demirmf
Üyelik Tarihi

17 Mart 2016
Son Giriş Tarihi

16 Eylül 2016
Cinsiyet

Kadın
Yaş

18
Boy

164 cm
Kilo

55 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

20.4 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1324 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1589 kcal/gün
Ortalama Alınan

926 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1667 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

38 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-3.66 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 29 Ağustos 2016 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.25 x 100gr Zeyti̇n Ezmesi̇

74 kcal
4.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

220 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık

11 kcal
1.00 x 100gr Domates Salçası

74 kcal
1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peyni̇r

18 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

36 kcal
2.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

24 kcal
1.25 x 100gr Çi̇lek

33 kcal

Toplam

490 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

demirmf
16 Mayıs 2016 Pazartesi 19:07:15

55 kiloyum yaza zayıf girmek istiyorum istediğimi giymek mağazalardan mutlu ayrılmak gençliğimi kilolarımı saklamadan yaşamak mutlu olmak kısacası görüntüye göre muamele ediyolar sonuçta
demirmf
15 Nisan 2016 Cuma 17:39:06

57 kilo oldum 7 kilo gitti ama çevremdekiler farkında değil bi 7 kilo daha versem çok güzel olucaak

Aylık Kalori Etkinliği

demirmf

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları