Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 0.75 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  42 kcal
• 0.75 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Kayısı Reçeli̇

  15 kcal
• 0.25 x 1 Adet Boyoz

  175 kcal
• 0.50 x 1 Adet Poğaça (Sade)

  90 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  116 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  40 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (3gr) Kuru Nane

  11 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 1.50 x 100gr Brokoli̇

  53 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kaşar Peyni̇rli̇ Makarna

  187 kcal
• 0.75 x 1 Di̇li̇m (120gr) Sütlü İrmi̇k Tatlısı

  138 kcal
• 1.00 x 1 Adet (38gr) Ülker Çi̇kolatalı Gofret

  208 kcal
• 3.00 x 100gr Çi̇lek

  78 kcal
• 1.00 x 1 Adet Lokum (Sade)

  50 kcal

• 0.50 x 1 Saat İp Atlamak

  275 kcal
• 1.50 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  15 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  maviihayaller

  23 Şubat 2016 Salı 16:46:21

  ---

  vermem gereken kilo fazla belki de bu yüzden 500ü gecmemesi için baskı kuruyorum kendime... evet haklısın cidden sağlıklı değil fazla ama spor salonuna yazılınca kalori miktarını yükseltirim şimdilik sporu evde kendi çapımda yaptığım için yemekten daha cok kesiyorum :) teşekkürler uyarı için :)

• 

  mavi1255

  21 Şubat 2016 Pazar 13:27:42

  ---

  Açlık çekmiyorsan iyi ama sagliklimi onu bilemem.yani kendime bakiyorum baya yiyorum ama yine de evde oldugum surece mutfagin onunden gectigim zaman bisiler bulup yiyorum ve yediklerimin de kalorisi yuksek..

• 

  maviihayaller

  21 Şubat 2016 Pazar 12:23:11

  ---

  Ya fark ettim çok az yediğimi kalorisi düşük ama doyuran şeyler yiyorum bu yüzden 500 kaloriyi bile geçmiyor şu günlerde yediklerim...ama açlık çekmiyorum

• 

  mavi1255

  18 Şubat 2016 Perşembe 20:50:42

  ---

  Ffff bugun cok yoruldum cok yemek yedim boyle gitmez arkadass

• 

  mavi1255

  15 Şubat 2016 Pazartesi 22:01:53

  ---

  Ffff bugun baya kotayı aştım
  Ffffffff

• 

  mavi1255

  13 Şubat 2016 Cumartesi 13:40:23

  ---

  İp atlamak ne kadar daaaa zormus yarim saatte oldumm

• 

  mavi1255

  09 Şubat 2016 Salı 23:01:30

  ---

  Hadi hayirlisi cok yoruldummm

• 

  mavi1255

  08 Şubat 2016 Pazartesi 22:36:13

  ---

  Ffff yaa bugun ne de cok yedim.

• 

  mavi1255

  08 Şubat 2016 Pazartesi 17:15:46

  ---

  Gitti gidiyorum allahimmm eskiden hic kalori nedir hic merak etmezdim simdi ise :-( :-(

• 

  mavi1255

  06 Şubat 2016 Cumartesi 18:30:32

  ---

  Hadi bakalım hayirlisi ciktik bir yola devami gelir ins