Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbasariveazim
-
Üyelik Tarihi25 Ocak 2016
-
Son Giriş Tarihi31 Ocak 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş18
-
Boy173 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi22.7 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1510 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2341 kcal/gün
-
Ortalama Alınan728 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2586 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.45 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
25 Ocak 2016 Pazartesi 15:23:07
Gecen yil diyete baslamadan 73 kiloydum bu arada. Yazin 54 kiloydum sonra 5 ayda 69 a ciktim. Kendimde asla basarma motivasyonunu bulamiyorum cikmaza girdim resmen. Psikolojik biseyler olabileceginden suphelebiyorum.
-
25 Ocak 2016 Pazartesi 15:21:13
Merhabalar
Gecen yil yaklasik 20 kilo verdim. Buradaki cogu arkadasimin okumus oldugum yontemleriyle ayniydi. Karatay diyeti mantigi ve hergun spor. Her sey iyi hos derken cok cok zayifladim. Sonra annemlerin de zoruyla biraz daha fazla yemeye basladim. Basladim derken tikabasa catlarcasina yemeye baslamistim. Baslarda boyle yiyip sonraki bir hafta az yiyip dengeliyordum. Sonra ipin ucu kacti tabi. Universiteye hazirlaniyorum ve stresli oldugumda ac olmasamda yemege sariliyorum. Kac aydir gercekten ac olmadigim halde aburcubur yiyorum anlatamam size. Her sferinde diyete basladim husranla sonuclandi. Tak etti artik gercekten. 4 ay sonra mezuniyetim var artik basarmaliyim zamanim azaliyor. 4 ay gibi kisa bir surede 10 kilo vermeliyim tekrar. Bu sefer basaracagim diye umuyorum.