Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  110 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  28 kcal
• 0.25 x 100gr Ezi̇ne Peyni̇ri̇

  70 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 0.75 x 1 Adet Nar

  79 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (%0.1 Ekstra Li̇ght)

  68 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Yumurtalı Ispanak

  155 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yumurtalı Ispanak

  206 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal

• 1.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  450 kcal
• 0.25 x 1 Saat İp Atlamak

  138 kcal
• 0.75 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

  188 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kuyruklu yıldızı

  30 Mayıs 2016 Pazartesi 19:58:41

  ---

  Bu sabah ki kilom 58

• 

  kuyruklu yıldızı

  31 Mart 2016 Perşembe 08:33:24

  ---

  Bu sabah ki kilom tam 59 kilo ..

• 

  kuyruklu yıldızı

  01 Mart 2016 Salı 14:32:46

  ---

  Bu gün tartıldım ve kilom tam 62. Çıktı

• 

  kuyruklu yıldızı

  22 Şubat 2016 Pazartesi 21:55:45

  ---

  Bu sabah ki kilom 62.800 geldi.. Hedefe az kaldı

• 

  kuyruklu yıldızı

  10 Şubat 2016 Çarşamba 22:55:19

  ---

  Bu sabah ki kilom tam 64.000 geldi

• 

  kuyruklu yıldızı

  01 Şubat 2016 Pazartesi 10:56:00

  ---

  Bu sabahki kilom 65.700 geldi..

• 

  kuyruklu yıldızı

  21 Ocak 2016 Perşembe 13:15:25

  ---

  Bu sabah 66.800 geldim.