Aylık Kalori Etkinliği

• 4.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  60 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı)

  115 kcal
• 0.50 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Kaşar Peyni̇r

  61 kcal
• 5.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  35 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Paket (44gr) Eti̇ Tutku Kakao Kremalı Mozai̇k Bi̇sküvi̇

  221 kcal
• 0.50 x 1 Adet Burger Ki̇ng Ice Tea Li̇mon (Küçük Boy)

  35 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  218 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal
• 0.50 x 100gr Tavuk Izgara

  66 kcal
• 2.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  142 kcal
• 1.00 x 1 Adet Armut

  70 kcal

• 0.50 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  210 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  neverdieforother

  18 Şubat 2016 Perşembe 18:32:12

  ---

  iyi gitmiyor hemde hic yarim yamalak yaptigim bulkun definasyonunda zorlaniyorum 26 haziranda bulka girecegim. o zamana kadar gobek kaybolmasi gerek yalnis yoldayim yarin yeni bir donem giris yapacagim. haziran 27 kadar 18. kiloya kadar vermem lazjm gobek gitmesinlazim yarin yeni bir antreman metodu insalah bu sefer olacak.