Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 3.00 x 1 Adet Lahana Turşusu

  3 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  90 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık Turşusu

  8 kcal
• 1.50 x 1 Adet Domates

  21 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yulaf Kepeği̇ Krep

  50 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (250ml) Coca Cola Zero

  1 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta Sarısı (Haşlanmış)

  65 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sltnaşk

  11 Mayıs 2015 Pazartesi 17:37:20

  ---

  dukn diyetti yapyrm 5 mayıs da başldım 4 gün atak 3 gün seyr devm ediyrm.
  68 kilo ile başldım 5 günde 62 düştüm :)