Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
hellber9994

hellber9994

-5 kg Madalyası
Kalori Günlüğü Tarihleri
29 Nisan 2017 Cumartesi tarihine ait kalori kaydı yok...

Toplam
0 kcal

Toplam
0 kcal

Fotoğraf Albümü

Fotoğraf albümü paylaşıma kapalı...

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

hellber9994

Merhaba arkadaşlar.

Kilom 95'ti ilk diyete başladığımda. Şu an 80'e düştüm. 1,5 ayda 15 kilo verdim fakat biraz hızlı verdim. Sağlıksız olduğunu biliyorum ama hızlı vermeyi seçmiştim. Aslında halimden memnundum ama git gide nedense kendimi beğenmemeye başlamıştım. Kızlar tarafından reddediliyordum. Aynaya baktım ve "Bu ben miyim?" dedim.

Sıkı bir diyet programı oluşturdum. Pek bir şey yemedim, çok zorlandım ama irademe hakim oldum. Karşımda yemek yeseler bile yemiyordum ve sonunda amacıma ulaştım. 5 kilo daha vermem gerektiğini düşünüyorum. Onu da yavaş yavaş vereceğim. Bana tavsiyede bulunan ve yardımcı olan herkese teşekkürler :)

Profil Yorumları