Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıyağmur23
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
28 Nisan 2015 Salı 06:25:05
Tamm sizi pazar günü için tebrik edicektim kiiiii.....pazartesiyi gördüm:((
Güne gidilmiş galiba:) -
25 Nisan 2015 Cumartesi 21:04:40
Rica ederim...hiç kolay değil tabii ki.ama bi seçim yapmak zorundayız...ve gerçekten kilo vermek istiyorsak ,bizi sadece 5 dakika için mutlu edecek şeylere hayır demeyi öğrenmemiz gerekiyor..çünkü fazlalıklardan kurtulup,istediğin kıyafeti seçebilmenin verdiği keyif ,baklavanın böreğin verebileceğininkinden çook daha kıymetli...ancak kararlı olursak başarırız...
-
25 Nisan 2015 Cumartesi 08:08:56
Nolur yanlış anlamayın ama kalori kayıtlarınıza bakınca nerdeyse kilo almak isteyen birinin kayıtları diye düşünecektim! Biraz saglıksız besleniyoruz sanki..meyve sebze göremedim ben pek...hamur işi,kek ,börek, bırakın kilo kontrolunu,hiç sağlıklı bi beslenme şekli değil böyle ,biliyorsunuz...kusura bakmayın ne olur,çok bilmişlik taslamak ve sizi kırmak istemem ama birbirimize destek ve yardım için burdayız madem,düşündüklerimi yazmadan edemedim...desteğe ihtiyacınız olursa,ya da danışmak istediğimiz bi konu,yardımcı olabileceğim bir şeyse,her zaman yazabilirsiniz bana...birbirimizin deneyimleri çoğunlukla en iyi destek..iyi haftasonları dilerim:)
-
25 Nisan 2015 Cumartesi 08:00:03
Yağmur hanımcım,kilo veremediğinizi yazmışşınız....çünkü kalori alımınız çok yüksek...gördüğüm kadarıyla spor da yapmıyorsunuz..Günde 1500 kalori alarak (ve hiç sporla yakmadan) zayıflayamazsınız....ayrıca diyetinizide adana kebaplar,kadayıflar,tatlılar,börekler,daha bi çok olmaması gereken,çok kalorili yiyecek gördüm...tatlıyı hayatınızdan çıkarmalı,ya da hiç dayanamıyorsanız miktarı çok çok azaltmalısınız....karbonhidratı da öyle....protein ve sebze ağırlıklı beslenin,benim önerim günde 1200 kaloriyi aşmayın ve her gün 1 saat yürüyüş yapın....ben bu şekilde 3 ayda 12 kilo verdim...yaşımız boyumuz sizinle aynı,siz de benzer bi sonuç alırsınız tahminim....hemen hemen her gün site bana" her ay yaklaşık 4 kilo vereceksin" yazdı ve tam olarak da öyle oldu....ama birazcık daha dikkatli beslenmeliyiz:)
-
19 Nisan 2015 Pazar 21:52:48
internette lahana çorbası diyeti yazarsanız çıkar. yanında bazen meyva yada sebze var. benim beslenmeme bakarsanız görürsünüz. ben ekstraları fazla yemedim . daha öncede yapmıştım daha fazla kilo vermiştim. ama dediğim gibi çorbayı fazla içemedim. diyet 1 hafta sürüyor.