Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adızodyakbiruni
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.53 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
zodyakbiruni • 2021-06-16 12:37:04
Zor, yorucu, tamamen iradeye dayalı bir süreç bu, özellikle de metabolizmanız hızlı çalışarak size doğuştan bir hediye vermemişse… Öncelikle bunun; yemekle ilgili birkaç günlük bir kısıtlama programı değil, hayat boyu uygulanacak bir yöntem olduğu bilincini kendine iyice anlatmalı. Ben çok anlattım, anladığımı sandım. Bu yüzden her Pazartesi başladığım ve Salı Günü başa döndüğüm, 2 kilo verip 5 kilo aldığım diyetlerim çok oldu. Hırpalandım, bıktım ve çıkmaza girdim. Ama diyetarkadasim.com ‘dan sonra kendime bir sınır koydum, bu sınır dahilinde dilediğimce beslendim. Aç kaldığım anlar da oldu ama bu anlar benim tercihlerimin sonucuydu. Bir diyet listesine bağlı kalmadan, evden yemek pişirip getirmeden, yağsız-tatsız-tuzsuz kalmadan beslendim. Artık her günüm Pazartesi. Her günüm diyet ama özgür bir diyet. Birgün kaçamak yaptığımda, ertesi gün kaldığım yerden devam edecek kararlılığı bana sağlayan bir diyet. Şok diyet değil, 1 haftada 10 kilo verdiren diyetlerden değil, tamamen sağlıklı beslenme üzerine kurulu bir diyet. 1000 kaloriyi -1 defada- 1 porsiyon lokma tatlısından almak yerine, birçok sağlıklı besinden yiyip tüm öğünlerimde tok kalmayı tercih etmek… Benim diyetimin özü bu.
Benim programımda; bir de bol su var. Her “5 kilogramda 1” kendini sevdiğin hediyelerle ödüllendirmek var. Her gün fotoğraf çekip yüzündeki muhteşem değişime şahit olmak var. Giydiklerinin rahatsız etmediğini hissettiğinde duyduğun keyif var. Sırf vucudundaki kusurları örtüyor diye desenini beğenmediğin bir elbiseyi kalıbından dolayı haketmediği bir fiyata alma sendromundan kurtulmanın verdiği özgürlük var! Diyetarkadaşım’da kendi sorumluluğunun bilincine varıp bu sorumluluğu özgürce üstlenmek ve sonuçlarına mutlulukla katlanmak var..
Profil Yorumları
-
09 Şubat 2017 Perşembe 07:56:51
76.9
Şaşkınım 🍎
Vücudumdaki 15 kg kanatlanıp gitti... Bir daha geri dönmeyesice :) -
08 Şubat 2017 Çarşamba 17:05:31
oy oy oy kimler gelmiş kimler. hoşgeldiniz sayın zodyakbiruni :) ama bir selam vermemenize kırılmadım değil :)
-
-
08 Şubat 2017 Çarşamba 12:24:11
Site yanlış yazmış, ideal kilom 59 değil, 69 :)
69 kilo olduğumda gidip pastaneden kendime en büyük boy ballı bademli,cevizli,krokanlı,kestaneli,meyveli,muzlu, bir pasta alıp yanına yatıp uzancam :)
Ya da belki pasta bana oradan göz kırpar, öpücük falan gönderir, dil çıkartıp, nanik yaparsa; biraz çiğniycem ama yutmıycam :) -
08 Şubat 2017 Çarşamba 10:01:24
Teşekkür ederim kuzum:) spontan olunca hazırlanamadım:) şimdi sigarasızlıktan yiyorum haftaya düzene girer
-
07 Şubat 2017 Salı 20:09:22
Vay be Msmea yere düşünce eşi kızmış birkaç gün diyete ara verecekmiş. Ne güzel çok hoşuma gitti.Bizimkiler olsa üstümüze basar bide onlar çiğnerdi:)))))
Maşallah meşkleri daim olsun allah nazar mazar etmesin. -
07 Şubat 2017 Salı 17:04:21
Neyi fark ettim biliyor musun Gülo?
Diyete başlayalı tam 103 gün olmuş. Sen ki 30 günde 10 kilo verdin ama geri kalan tam 73 gündür 79-78-77 arasında top sektiriyorsun.
Böyle salına da salına 3 gün aç, 5 gün gırtlağınının çıkış noktasına kadar pasta börek yersen sektir git, topunu da göbeğini de al sektire sektire git 📢 📌 🐢 ✖ -
07 Şubat 2017 Salı 16:19:58
Ah benim neler yapasım var ama şu sıralar, zorlanıyorum irademi kullanmakta. Bari başka yerden oyalanacak bişimiz olsaydı veya kalori yakacak :)))
-
07 Şubat 2017 Salı 11:09:47
Allahım neden lezzetli şeyler kalorili ve sağlıksız. Ekmek yemek istiyorum tıka basa hamur yemek istiyorum deli gibi her türlüsünü ve bu isteğimi törpüleyemiyorum.
İrademi kaybettim hükümsüzdür. :(((((( -