Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

sevgi yalçın
Üyelik Tarihi

16 Ekim 2014
Son Giriş Tarihi

03 Haziran 2015
Cinsiyet

Kadın
Yaş

53
Boy

155 cm
Kilo

78 kg
İdeal Kilo

54 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

32.5 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1323 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2051 kcal/gün
Ortalama Alınan

1318 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2166 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

222 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-24.43 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 28 Nisan 2015 Salı tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 100gr Balık Buğulama

70 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

18 kcal
5.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

15 kcal
3.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

36 kcal
3.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

135 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

90 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peyni̇r

18 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Kabak Dolma

247 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

108 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

38 kcal
1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

71 kcal
3.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

135 kcal
2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

6 kcal

Toplam

1001 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

sevgi yalçın
16 Ekim 2014 Perşembe 14:23:33

sabah 1 bardak şekersiz çay 8 tane yeşil zeytin 1 dilim ekmek
öğlen 2 adet köfte,1 porsiyon makarna,1 porsiyon yoğurt,yarım dilim kavun 1 porsiyon sebze yemeği,1 dilim ekmek

Aylık Kalori Etkinliği

sevgi yalçın

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları