Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısaadety
-
Üyelik Tarihi22 Nisan 2013
-
Son Giriş Tarihi27 Ağustos 2013
-
CinsiyetKadın
-
Yaş41
-
Boy175 cm
-
Kilo80 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi26.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1528 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1834 kcal/gün
-
Ortalama Alınan907 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1834 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı63 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-7.59 kg
-
27 Ağustos 2013 Salı
-
10 Temmuz 2013 Çarşamba
-
08 Temmuz 2013 Pazartesi
-
05 Temmuz 2013 Cuma
-
04 Temmuz 2013 Perşembe
-
02 Temmuz 2013 Salı
-
01 Temmuz 2013 Pazartesi
-
29 Haziran 2013 Cumartesi
-
28 Haziran 2013 Cuma
-
27 Haziran 2013 Perşembe
-
26 Haziran 2013 Çarşamba
-
25 Haziran 2013 Salı
-
24 Haziran 2013 Pazartesi
-
22 Haziran 2013 Cumartesi
-
21 Haziran 2013 Cuma
-
20 Haziran 2013 Perşembe
-
19 Haziran 2013 Çarşamba
-
18 Haziran 2013 Salı
-
17 Haziran 2013 Pazartesi
-
15 Haziran 2013 Cumartesi
-
14 Haziran 2013 Cuma
-
13 Haziran 2013 Perşembe
-
12 Haziran 2013 Çarşamba
-
11 Haziran 2013 Salı
-
10 Haziran 2013 Pazartesi
-
07 Haziran 2013 Cuma
-
06 Haziran 2013 Perşembe
-
05 Haziran 2013 Çarşamba
-
04 Haziran 2013 Salı
-
03 Haziran 2013 Pazartesi
-
01 Haziran 2013 Cumartesi
-
31 Mayıs 2013 Cuma
-
30 Mayıs 2013 Perşembe
-
29 Mayıs 2013 Çarşamba
-
28 Mayıs 2013 Salı
-
27 Mayıs 2013 Pazartesi
-
23 Mayıs 2013 Perşembe
-
22 Mayıs 2013 Çarşamba
-
21 Mayıs 2013 Salı
-
20 Mayıs 2013 Pazartesi
-
18 Mayıs 2013 Cumartesi
-
17 Mayıs 2013 Cuma
-
16 Mayıs 2013 Perşembe
-
15 Mayıs 2013 Çarşamba
-
14 Mayıs 2013 Salı
-
13 Mayıs 2013 Pazartesi
-
11 Mayıs 2013 Cumartesi
-
10 Mayıs 2013 Cuma
-
09 Mayıs 2013 Perşembe
-
08 Mayıs 2013 Çarşamba
-
07 Mayıs 2013 Salı
-
06 Mayıs 2013 Pazartesi
-
04 Mayıs 2013 Cumartesi
-
02 Mayıs 2013 Perşembe
-
01 Mayıs 2013 Çarşamba
-
30 Nisan 2013 Salı
-
29 Nisan 2013 Pazartesi
-
27 Nisan 2013 Cumartesi
-
26 Nisan 2013 Cuma
-
25 Nisan 2013 Perşembe
-
24 Nisan 2013 Çarşamba
-
23 Nisan 2013 Salı
-
22 Nisan 2013 Pazartesi
-
-
-
4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
-
-
0.25 x 1 Somun (250gr) Beyaz Ekmek
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
4.00 x 1 Adet (4gr) Kuru Eri̇k
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
saadety • 2013-08-27 17:24:52
Ben uzun zamandır kilo problemi çekiyor, pazartesi başlıyor ama ertesi gün bırakıyordum. Bu siteyi tesadüfen buldum. Bana o kadar çok yardımcı oldu ki; motivasyonum arttı kalorimi rahatça hesaplamaya başladım. Şu ana kadar bu site sayesinde 6 kilo verdim ve vermeye devam edeceğim. Emeği geçen herkese çok teşekkür ediyorum.
Neler yaptığıma gelince; bol bol su içiyorum. Yaklaşık 3 litre. Günde 4 fincan yeşil çay içiyorum. Yemek öncesi yoğurt olmazsa olmazım. Günde mutlaka 2 kase yoğurdun içine 3 adet kuru erik karıştırıp yiyorum. Çok faydasını gördüm. Şu an çok mutluyum. Umarım herkes istediği bedene ulaşır sevgiler.
Profil Yorumları
-
-
01 Mart 2014 Cumartesi 19:20:51
ıyı gnlrr bn 20 gndur bu sıteyle tanıstım sıze bırsey sormak ıcın rahatsız ettm..bu sıtede gosterılen kılo verme oranı acaba bıre bır cıkıyor m? mesela bn 20 gndur yapıorm 2 kılo gosterıyor gercktn 20 kılo vrmısmıyımdır??
tesekkurler sımdıden. -
15 Mayıs 2013 Çarşamba 13:35:39
selam bu siteyi hazırlayan emeği geçen herkese tşk ediyorum bana çok büyük kolaylık sağladı kilo veriyorum çok mutluyum çok ama çok tşk ederim..