Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

fatma sözer
Üyelik Tarihi

12 Mayıs 2014
Son Giriş Tarihi

03 Haziran 2014
Cinsiyet

Kadın
Yaş

40
Boy

156 cm
Kilo

95 kg
İdeal Kilo

55 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

39 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
Bazal Metabolizma

1564 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1877 kcal/gün
Ortalama Alınan

590 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1901 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

17 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.90 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 23 Mayıs 2014 Cuma tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

1 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
0.25 x 100gr Patates Kızartması

134 kcal
1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

8 kcal
1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Frambuaz / Ahududu Reçeli̇

19 kcal
0.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Uno Çavdarlı Ekmek

35 kcal
1.00 x 1 Adet (300ml) Burger Ki̇ng İçi̇m Ayran

106 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

180 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

5 kcal

Toplam

568 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

orhanbunyamin
16 Mayıs 2014 Cuma 09:26:08

ama beya ekmek unlu mamüller işlenmiş et ürünlerinden ve asitli içecekler den uzak durmak cok önemli .
orhanbunyamin
16 Mayıs 2014 Cuma 09:25:10

merhba şimdilik yazamıyorsun ama 10. gününde yazacaksın şimdilik kendi profiline yazabilirsin ..karar verip başladığın için tebrikler

Aylık Kalori Etkinliği

fatma sözer

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları