Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımlkyldz
-
Üyelik Tarihi08 Mayıs 2014
-
Son Giriş Tarihi07 Ocak 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş26
-
Boy161 cm
-
Kilo75 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi28.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1465 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1758 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1020 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1808 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı5 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.51 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
19 Aralık 2014 Cuma 09:06:02
artık o gün içinde yiyeceklerimi sabahtan yazıyorum, ve sadece listemdekileri tüketmeye gayret ediyorum.
-
18 Aralık 2014 Perşembe 13:37:59
bugün öğlenleri içtiğim kahvaeden vazgeçtim :) küçükte olsa bir adım.
-
17 Aralık 2014 Çarşamba 15:32:03
yok o eski melikeydi. bugün 5i 1 yede çayla destek oldum. :)
-
17 Aralık 2014 Çarşamba 14:48:37
bende bugünden itibaren siteye tekrar giriş yapmış bulunmaktayım sevcan desteğine ihtiyacım olacak ama melıke'ninkinden farklı bir destek olsun lütfennnnnnnnnnnnnn:)
-
17 Aralık 2014 Çarşamba 14:44:08
melikeciğim sevgili arkadaşım bu sefer olucak inanıyorum:)))) (nasıl iyi destek oldum mu?)
-
17 Aralık 2014 Çarşamba 14:42:54
bugün 75 kilo ile yeniden bir diyete başladım, aslında hep diyetteyim ama bugünden sonra karalı olacağıma inanmak istiyorum. 1000 kaloriyi geçmeyecek, hergün yarım saat yürüyecek ve abur cubur yemeyeceğim kararlarını aldım. haydi bismillah.