Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbusrabulun
-
Üyelik Tarihi04 Nisan 2013
-
Son Giriş Tarihi07 Aralık 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş26
-
Boy158 cm
-
Kilo62 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1317 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1580 kcal/gün
-
Ortalama Alınan0 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1580 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı0 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
15 Ağustos 2013 Perşembe 09:53:15
Merhaba. Aslında bende şuan diyet yapmayı bıraktım aynı dediğin gibi kilomu kontrol ve sağlıklı beslenme için kaydetmeye devam ediyorum dediğin gibi bende de diyeti bırakırken kilomu koruyamam gibi bir korku içimde doğmuştu sonra bunu aşamayacağımı anlayınca diyetisyene gittim başta diyetteyken 700-800 kalori alıyordum diyetisyen bunu 1000-1200'e çıkardı 1 ay böyle devam etti ve şuanda 1300 kalori ortalamasıyla besleniyorum yavaş yavaş toplam kalori ihtiyacıma çıkacağım ve orda duraklatacağım. Kilonu korumak için yavaş yavaş kalori ortalamanı Toplam Kalori İhtiyacına yükseltirsen sorun olmaz eğer onu aşarsan kilo alırsın :))
-