Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
özcan1995

özcan1995

-10 kg Madalyası
Kalori Günlüğü Tarihleri
24 Ağustos 2017 Perşembe tarihine ait kalori kaydı yok...

Toplam
0 kcal

Toplam
0 kcal

Fotoğraf Albümü

Fotoğraf albümü paylaşıma kapalı...

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

özcan1995

Merhaba arkadaşlar!

İlk ve en önemli olan şey; kilo vereceğinize inanmak. Ardından işin büyük bir kısmı bitmiş oluyor.

Ben kilo verirken yiyeceğim yemeği nasıl eriteceğimi düşünüyorum. Mesela geçenlerde canım pişmaniye çekti ve kalorisine baktım; 200 kalori gibi bir şeydi. Hemen aklıma 1 saat hafif tempoda yürümek geldi ve ben o pişmaniyeyi yemedim. Sonra da kendi kendime 200 kalori verdiğimi söyleyerek mutlu oldum. Bazı yerlerde okuduğuma göre sabah akşam yoğurt yemek göbekteki yağları eritmeye yardımcı oluyormuş. Ne alaka diyenlere; aklıma geldi sonuçta kime sorsak göbeği vardır :)

Profil Yorumları