Aylık Kalori Etkinliği

• 5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  35 kcal
• 0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  119 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (20gr) Doygun Süper Li̇ght Ekmek

  38 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Ispanak Çorbası

  144 kcal
• 0.50 x 100gr Pesti̇l

  165 kcal
• 4.00 x 1 Adet Lahana Sarma (Dolma)

  248 kcal
• 1.00 x 1 Adet Bulgurlu Etli̇ Bi̇ber Dolma

  95 kcal
• 1.00 x 1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi̇

  145 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.25 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (17-24 Km/Saat)

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eloski

  05 Ocak 2024 Cuma 01:29:22

  ---

  7 mart 58.5
  14 mart 58.0
  21 mart 57.4
  28 mart 56.9
  7 Nisan 56 0 yani diyetisyende -1.7 daha 54.3
  7 mayis 54.0
  24 mayis 53.5
  28 mayis 55.0
  15 haziran 54.0 yani 52.3
  
  Tatilde kilo alırım 1.5 bende kalır 55.0 olurum Bayrama geri 54.0 a in

• 

  eloski

  05 Ocak 2024 Cuma 01:25:14

  ---

  5 ocak 2024 65.8 im
  8 ock 65.0
  15 ocak 63.7
  22 ocak 61.7
  29 ocak 61.0
  7 şubat 60.5
  14 şubat 60.0
  21 şubat 59.5
  28 subt 59.0

• 

  eloski

  05 Ocak 2024 Cuma 01:07:02

  ---

  60.00 a kadar indim diyetisyen de 58.2 oluyor
  Ggs 86
  Bel 66
  Gobek 73
  Karin 83
  Kalça 92
  Black 56 di

• 

  eloski

  15 Nisan 2020 Çarşamba 09:46:22

  ---

  G 102
  Bel 85.5
  Üst göbek 94
  Göbek 97
  Alt karın 113
  Kalça 114
  Bacak 71

• 

  eloski

  12 Nisan 2020 Pazar 18:35:44

  ---

  G 102
  Bel 86
  Göbek 99
  Alt karın 114
  Kalça 116~115
  Bacak 74
  Diz ü 49
  Köl 37
  Baldır 39

• 

  eloski

  12 Şubat 2020 Çarşamba 16:33:17

  ---

  87.5kıyafetle aç spor başladım ilk haftada 3 gün

• 

  eloski

  04 Şubat 2020 Salı 18:06:11

  ---

  87.8sabah Aç

• 

  eloski

  18 Ocak 2020 Cumartesi 16:23:41

  ---

  85.4den 87.1oldum 8 günde diyet başladım

• 

  eloski

  17 Ocak 2020 Cuma 23:22:23

  ---

  Bel 83 göbek 97 Di 85 ken kalça 113

• 

  eloski

  17 Ocak 2020 Cuma 23:20:47

  ---

  Tok 86.8den tok 88.9oldum bir haftada aç 85.5olmuştum Arttm cok yiyorum bebek 52günlük felan