Mesaj Panosu
-
11 Ekim 2016 Salı 17:19:39
@anilmangus İlk etapta hızlı kilo verince sabırsızlaşıyor insan. 2 günde 1 kilo vermek çok zevkliydi çünkü :) 1 haftadır tık yok ama :S
-
11 Ekim 2016 Salı 11:17:20
"Hergün hergün tartılmayacağım" diyorum, kendimi sürekli tartının etrafında dolaşırken buluyorum :)
-
10 Ekim 2016 Pazartesi 13:22:05
Hoşgeldin Aşure Ayı..
Hoşgeldin sevgili aşure:) Nam nam nam. Akşam aç yatacağım senin için. -
07 Ekim 2016 Cuma 08:25:11
İroni...
5 kg verişini yemekle kutlamak :)
Pişman mıyım? Hayır. Çünkü bugün kaldığım yerden devam edecek kararlılığa sahibim. -
05 Ekim 2016 Çarşamba 11:04:24
Teşekkürler arkadaşlar. Araştırdım lor gerçekten daha düşük kalorili+ sevdiğim bir peynir.
-
05 Ekim 2016 Çarşamba 08:18:30
Günaydın arkadaşlar,
Sabahları kalorisi fazla yüksek olmayan, lezzetinden de ödün vermeyen peynir çeşidi/ markası önerebilir misiniz? Peynir yemediğimde günlük 1000 kalori sınırımı iyi değerlendiriyorum ama işin içine peynir girince kahvaltı için ayırdığım kalori sınırı esnemeye başlıyor. Kahvaltı da çok kısmak istemiyorum, peynirsiz kahvaltı da yapmak istemiyorum. Böyle olunca diyette olma psikolojisi gelip çözüyor omzuma. Diyette değilmişim gibi kahvaltı yapmak ama bunu yaparken de sağlıklı ve akılcı beslenmek istiyorum. -
05 Ekim 2016 Çarşamba 08:14:22
Ama zayıflamak çok güzel :) Aynada kendini incelmiş gördüğünü fark etmek. Yuvarlak hatların yavaş yavaş sönmesi.... "Zayıflayınca giyerim" dediğin kıyafetleri yakında giyebileceğini hissetmek... Kilolu insanlardan bahsederken artık sizi örnek vermeyeceklerini düşünerek rahatlamak. Hafifledikçe vücudundan özür dilediğini, bir şeyleri telafi etmeye çalıştığını düşünmek... Zayıflamak çok güzel!
-
04 Ekim 2016 Salı 13:21:54
Her 5 kiloda 1 kendime ödül vermeye karar verdim. Bugün 5 kiloyu vucudumdan attığım için ödül günü. İnternetten yeni cici siparişleri vermekle meşgulüm, nasılda keyifli :) Vucudumda çok büyük değişiklik yok dışarıdan bakıldığında. 38 beden biri 5 kilo verse kilometrelerce uzaktan belli olur. Bende uzun yılların ziplenmiş kiloları olduğu için şu anda belli olmuyor. Ama ruhen müthiş bir hafifleme hissediyorum. Daraltan kıyafetler yumuşamaya, aynalar çapkınca gülümsemeye başladı. Başımın üstünde kelebekler uçuşuyormuş gibi bir enerjim var. Durmak yok, o kelebeklerden bir koloni kurana kadar yola devam :)
-
04 Ekim 2016 Salı 13:14:06
Bugün yemekte kadayıf ve mantı vardı. Herkes tadını çıkarta çıkarta yedi :) Herkes suyunu akıta akıta yedi. Her bir molekülünü izledim kırpışan şerbetin :) Ama yemedim. Şu an içimde pişmanlık yok, sıkıntı yok, ağırlık hissi yok. Midemde karnıbahar, içimde ise huzur var ;)
-
30 Eylül 2016 Cuma 08:38:16
Kilo vermemi zorlaştıran bazı rahatsızlıklarım var ve rahatsızlıklarımın ortadan kalması için de diyet yapmam gerekiyor :) Böyle bir kısır döngü içerisindeyim. O yüzden ödülleri kaldırıp sert bir diyet yapmam gerekiyor. Çünkü ne zaman kendimi ödüllendirsem ödülün tadı damağımda kalıyor ve ufak ufak yeniden başa dönüyorum :)