Mesaj Panosu
-
14 Mart 2014 Cuma 09:40:36
herkese günaydın.
tatlıyı pek sevmem ama çayın şekerinden vazgeçemiyorum.2 haftadır çaya hasretim resmen şeker kullanmamak için.
tatlandırıcı kullanan var mı aranızda.varsa memnun olan,marka yazmak serbestse sitede marka önerisi istiyorum lütfen. -
12 Mart 2014 Çarşamba 11:38:52
rabiac hanım bir çok farklı kaynaktan araştırdım,1 kaşık mısır gevreği ve müsli için yazılan miktar 10 gr.bu sitede de 40 gr 1 porsiyon denmiş.yani 4 kaşık bir porsiyona denk geliyor 8 kaşık değil.emin olmadığım konularda bilgilendirme yapmaktan kaçınırım.herkes emek veriyor kilo vermek için.2 porsiyon yerken 1 yediğini düşünebilir okuyanlar.
-
12 Mart 2014 Çarşamba 08:44:17
4 kaşık bir porsiyon yapıyor rabiac.3 ünün kal. toplamını 3 e bölüp 1.5 pors. desen olur sanırım.
-
10 Mart 2014 Pazartesi 10:57:48
ssevvvvgiiii uyku zaten bazal metabolizma içinde ölçülüyor.mümkünse günlük rutinin dışındaki aktivitelerinizi yazın.
-
10 Mart 2014 Pazartesi 10:55:51
arkadaşlar kaç günde bir tartılıyorsunuz.ben sanırım takıntı yaptım,lavabo sonrası ilk işim tartıya çıkmak.:P
-
10 Mart 2014 Pazartesi 07:59:08
10 günlük kalori takibinden sonra yediklerimi değil yiyeceklerimi yazmaya karar verdim.liste belli olunca zorunlu olarak uyuyorum,bana daha iyi gelecek gibi.başka böyle yapan arkadaşımız var mı acaba.
-
10 Mart 2014 Pazartesi 07:57:05
herkese günaydııııın.yağların yandığı,eksilere düştüğümüz bir hafta olsun bu hafta.