Mesaj Panosu
-
22 Haziran 2017 Perşembe 11:38:37
@neslisa tesekkur ederim cevabin icin. Hergun 1 saat hizli yürüyüş yapabiliyorum sadece fıtığım olduğu icin hareketlerim cok kısıtlanıyo malesef. Tartida 3 kilo gosteriyo sanirim yağ oranim baya azaldi digerleri artti bu yuzden tartiya yansimiyor.
-
20 Haziran 2017 Salı 23:42:43
Merhaba yaklasik 1 ayda 3 kilo verdim son zamanlarda gobek cevrem cok yumusadi normalmi
-
25 Mayıs 2017 Perşembe 18:39:13
Evet simdi actim. Bu aralar malesef spor yapma sansim yok 15 gun boyle idare etmek zorundayim. Daha fazla ne kadar su içebilirim bilmiyorum en fazla 2 2.5 litre su icebiliyorum 😞
-
25 Mayıs 2017 Perşembe 17:54:12
Ve diyette kabızlık hakkinda bilgilerinizi paylasirsaniz cok sevinirim
-
25 Mayıs 2017 Perşembe 17:47:44
Diyete baslayali 1 hafta oldu ilk günlerde sanirim ödemden dolayi 2 kilo verdim. Ama 3 gundur tartida bir değişim olmamis cok dikkat etmeme ve bol su icmeme ragmen nerede yanlis yapiyorum yardimci olurmusunuz 1 ayda en azindan 5 kilo vermem sart:(