Mesaj Panosu
-
04 Ocak 2017 Çarşamba 23:57:48
İnstagramda gezinirken tesadüfen bi diyetisyene rastladım,kadın ayda 5-10 kg verdiriyor ben de Bi heyecan tabi,acayip gaza geldim dedim yeni yılda kendime bi güzellik yapıcam bu boş bi tesadüf değil.başladım o gazla şimdi resmen kazınıyorum 5 gün oldu başlayalı,yılbaşı çok zordu benim için ama bu sefer acayip kararlı olduğum için kesinlikle bozmadım diyeti,bugün de ayrı bir zor geçti anlatamam ama tartı fena değil cuma kontrole gidicem inşallah istediğim gibi olur şans dileyin 🙈 offf hayat çok zor 😌
-
21 Aralık 2016 Çarşamba 12:08:07
@zodyakbiruni demir eksikliği için pekmez pek bir işe yaramıyormuş kg başına bi kaşık yersek anca ihtiyacımız karşılanırmış onun yerine keçiboynuzu özütü diye bir şey var biz ailecek onu kullanıyoruz hamile kalmadan önce değerlerini yükseltmek isteyen bi kaç arkadaşım da kullanmıştı demir depoları çok iyiydi..belki ilgilenirsiniz 😊
-
20 Aralık 2016 Salı 18:50:34
Sanırım dünya beni tombik seviyor 😒 😣 😔 her şeyin ters gidiyor olmasının başka açıklaması olamaz 😔
-
-
12 Aralık 2016 Pazartesi 21:31:42
@ymbak eczaneden dulcosoft solüsyon alabilirsiniz.. Kayısı erik vs envai çeşit şey deneyip işe yaramıyorsa bu kesinlikle işe yarar..ilaç musil gibi bi şey değil merak etmeyin.. 👍 herkesin ortak sorunu bu meret 😓
-
06 Eylül 2016 Salı 23:31:00
Profillerden bazılarına bakarken şok oluyorum 400-500 kaloriyle gün geçiriyorlar kilo vermek için sağlığınızdan olmayın arkadaşlar yo-yo etkisi diye de bi şey var... Vücudu bu kadar kıtlığa alıştırmamak lazım.. O_O
-
-
26 Ağustos 2016 Cuma 12:25:05
@jayland protein ve lif içeriği çok yüksek o yüzden tercih ediliyor artık ben lezzetli de buluyorum ayrıca. Güllü'yü bilmiyorum ama işe yaradığı kesin o yüzden sizinle de paylaşmak istedim vitamin falan açısından da bu üç saydığım şey baya baya iyi araştırınca şok olabilirsiniz hatta ben olmuştum :) dr. Kubilay Gürkan özellikle amarnth ı tavsiye ediyor 1fincanında 100 gr et kadar protein varmış bu çoook iyi bi rakam ayrıca çok da ucuzlar migrosta bulabilirsiniz bakliyat bölümünde hepsini.
-
26 Ağustos 2016 Cuma 10:56:03
@betsin kinoa,chia ve amaranth tohumunu tavsiye ederim..chiayı puding şeklinde,kinoayı bulgur-pirinç yerine amaranthı da salata-yoğurt gibi şeylerle tüketiyorum genelde protein ve lif içerikleri yüksek olduğundan tok tutuyorlar baya. diyetisyenlerin listelerinde de görebilirsiniz hatta. Belki işinize yarar :)
-
22 Ağustos 2016 Pazartesi 13:00:06
Alırken 300-500 ilerleyen rakamlar verirken neden birer birer ilerliyorsunuz...alçaksınız zalımsınız :-(
Deli çıkıcam gerçekten emziren bir anneyim,bazal metobalizmanın altında beslenmeye çalışıyorum,her gün en az 700 kalori yakacak şekilde bisiklet sürüyorum,proteine ağırlık vermeye çalışıyorum gel gör ki yoook anacıım yok iki gün metabolizmanın azıcık üstüne çıkıyorum başladığım noktaya geri dönüyorum :-( bi anne bu kadar da üzülmez ki canıııııım olmaz ki boyleeee :-(