Mesaj Panosu
-
20 Eylül 2018 Perşembe 09:04:09Açıkçası işin temeli kendinizi şeker hastası gibi düşünmeniz gerekiyor o yüzden şekerinizi yükseltecek herşeyden kacinmalisiniz, sık sık beslenmek faydalı daha kontrollü gidiyor,sistem doğru çalışmadığı için yedikleriniz enerjiye değil de yağa dönüşüyor onun da bilincinde olursak.. ben bı süredir ne yersem mutsuzum ama dikkat etmezsem baya berbat oluyorum başıma vuruyor direkt midem bozuluyor bı baygınlık hissi bı uyku hali o an hicbir şey çekemiyorum.. bir de şu sık yeme alışkanlığı hiç bana uymuyor mesela ama işte insan mecbur kalınca... Herkese acil şifalar diliyorum 💐
-
17 Eylül 2018 Pazartesi 12:10:46
@olasilikli teşekkür ederim Allah herkese sağlık sıhhat versin... 💐 İyi haftalar ☺️🙋🏼♀️
-
16 Eylül 2018 Pazar 17:52:32
@olasilikli geçmiş olsun inşallah tez zamanda geçer çünkü çok bela bir şey ben uzun zamandır diyetteyim aktif spor da yapıyorum ona rağmen duzelmedi bakalım bir de ilaçla deniyoruz çok şükür eski rahatsizliklarim hafifledi, yulafi ben de severim arada hafif güzel oluyor gerçekten teşekkürler 🙋🏼♀️
-
09 Eylül 2018 Pazar 17:47:09
Deli gibi uğraşmama rağmen çok az kg veriyordum hatta veremiyordum bu da motivasyonumu bozuyordu tabii ki hatta diyet olayından baya kus gelmişti ama meğerse insülin direncim varmış 🤦 diğer hastalıklarla da birleşince baya kombo yapmış 😣 yani sizin de böyle bı durumunuz varsa belki de gerçekten sizden kaynaklanmiyordur bı doktora görünmek de fayda var arkadaşlar ihmal etmeyin 🙋🏼♀️
-
15 Ağustos 2018 Çarşamba 19:14:38
Merhaba @lacoste ben çok uzun bı süredir sağlıklı yaşamaya çalışıyorum aslında bunun için baya bı efor da sarfediyorum, sporda yapmama rağmen metabolik hastaliklarim yüzünden oldukça yavaş çok çok coook yavaş kg veriyorum beni bunaltan bu aslında yoksa al verleri saymazsak 25 kg vermisligim var... Kafaya takmış olmam aslında mesele ben kafaya taktikca tam tersine gidiyor bu sıralar..üstüne bir de benim tez canliligim eklenince 🙈 diyetisyen gecmisim de var ama süreklilik saglayamadim.. ilgine teşekkür ederim 🙋
-
15 Ağustos 2018 Çarşamba 16:38:52
İstediğim gibi gitmiyor bu diyet olayından kusasim geliyor artık 😩
-
10 Ağustos 2018 Cuma 14:57:56
Kilo çok fazlaysa yürüyüş yaparken de dikkat etseniz iyi olur dizleriniz icin..
-
09 Ağustos 2018 Perşembe 11:47:08
Sarkmak istemiyorsanız kilo verirken spor yaparsanız daha iyi olur 😉 kilo verme hızınız artar kaslar güçlenir böylece daha çok yağ yakarsiniz..
-
04 Ağustos 2018 Cumartesi 11:19:05
@azizkizazize sarimsak tozlusunu tavsiye ederim ben en çok onu sevdim 😋 yanında da yoğurdu sos olarak kullandım 😊
-
03 Ağustos 2018 Cuma 17:17:35
Dün hayatımda ilk defa bamya yedim kendim de hala saskinim😁😁 fırında bamya 😎 efsaneydi arkadaşlar tavsiye ederim ✌️ büyük bamyalari yikiyorsunuz bı kaba alıyorsunuz üzerine biraz zeytinyağı limon suyu tuz ve sarımsak tozu ekleyip firinliyorsunuz sonra afiyetle yiyorsunuz 😋😋 bugün tekrar yapicam düşünün artık bı kısmına baska baharatlar eklicem onlar da efsane olur eminim 😋😋😋🙋