Mesaj Panosu
-
12 Kasım 2017 Pazar 19:25:24Arkadaşlar merak ediyoum ben gibi kore fanı olan var mı bu sitede?
✌ 🍛 🍜 🍚 -
04 Şubat 2017 Cumartesi 21:44:08
Arkadaşlar bi kaç gündür iştahımı engellemek için bir yöntem buldum. Şöyle düşünün. ..
Önünüzde yemek var. Ben kendi ailemden örnek veriyim ki tabağını kendin koyamiyorsun. Gerçekçi olmak şartıyla kendi kendinize diyin ki şundan şu kadar bundan bu kadar yicem diyin. Eğer fazlasını yersem karnım ağrıycak ve tüm gece uyuyamayıp diyetimin önüne geçeceğim. Deyin. Kendi kendinize psikolojik risk yaratmış olacaksınız. Ama kendini buna iyice inandırmak gerek önce. Yoksa ise yaramaz. Eğer kendini inandıktirdan sonra hedefini aşarsan psikolojik ağrı başlayacak ve o gece dersini alacaksın. Bende işe yaradı fazla yiyemiyorum artik
😄 😄 😄 😅 -
14 Ocak 2017 Cumartesi 23:11:58
Arkadaşlar oturarak yemek yemeyi ve uyumayı yakılan kalorileri ekleyen varmı?
BEEENN! ! 😂 😂 -
11 Ocak 2017 Çarşamba 15:34:38
@ozmrvtnz küçük olduğumu biliyorum ama kilom kuzenlerim e dalga konusu oldu hepsi benden büyük tabi sadece kız olanlar dalga geçiyor onlar diyet yaptıkları için benimle aynı kiloya ulaşmak uzereler ve arkadaşlarımın çoğu benden zayıf olduğu için kendimi kötü hissetmemem elde değil. Yinede teşekkürler.
-
11 Ocak 2017 Çarşamba 12:44:13
Yoğurt kürü varmıs iki YK yoğurt istediğin kadar pulbiber bir YK limon
Valla denedim denemesine ama bi haller oldu bana kızar di yanaklarim sivilce oldu zor geçirdim herkes için uygun değil yani uyarıyım göbek indiriyor ama sivilce çıkartıyor bende 😔 😔