Mesaj Panosu
-
19 Ağustos 2013 Pazartesi 22:12:28
biskot listene baktımda sanırım seyir dönemindesin.bır kac gundur ıncelıyorum ama sanırım bana gore degıl.meyve olmamsı bana garıp geldı.zorlandıgın donemler var mı? ben sımdıye kadar aılecek karatay diyeti seklınde beslenıyoruz. kılo verdık ancak oldukca gec verıyoruz.buna en buyık neden yuruyus yapamamam.
-
-
-
29 Temmuz 2013 Pazartesi 20:09:18
ARKADAŞLAR YEŞİL ÇAY YAZDIĞIMDA KALORİSİ VAR GÖRÜNÜYOR AMA BAZI ARAKADAŞLARIN LİSTESİNDE 0 KALORİ GÖRÜNÜYOR.NEDENİNİ BİLEN VAR MI?
-
23 Temmuz 2013 Salı 17:20:55
Tatil deyim.yüzüyorum diye yiyorum.umarim tatil sonrasi mutsuz olmam.çok sicak cokkkk :-)
-
-
17 Temmuz 2013 Çarşamba 22:15:47
@sottile cok haklısın.Squatın 3 farklı sekılde yapılısı var.ınternetten gercekten yararlı vıdeolar var.
-
17 Temmuz 2013 Çarşamba 18:46:10
TAVSİYE!!!!
bayanlar kilo versekte iç bacaklardaki sarkmalar gitmiyor. Squat yani çömelme harketini günlük düzenli yapın.ilk zamanlarda agrınız olacak ama agrılarınız azaldıkca sayıyı arttırın. -
12 Temmuz 2013 Cuma 12:46:15
aranıza yeni katılan biriyim.merhaba.
umarım istediğim kiloya ulaşırım.2 kilo vermiştim ama vucudum su toplamaya basladı sanırım 500GR ALMISIM.motivasyonum SIFIRRRR.