Mesaj Panosu
-
10 Temmuz 2013 Çarşamba 23:37:00Açlık galiba bende alışkanlık yapmış iki gündür ne susadım nede acıktım tutsam üst üste iki gün tutardım :D inşallah yeme düzeni değişince kilo falan almam gerçi tüm gören etin falan kalmamış kemiğe dönmüşsün diyor ya o da iyi hissettiriyor :D herkese mutlu ramazanlar ...
-
07 Temmuz 2013 Pazar 12:03:17
Kolay gelsin @mcknife ama kötü olmuş ya umarım verirsin :)) Bide :D Sahurda kaç kalori almayı planlıyorsunuz normal bir kahvaltı gibi falan mı yapıcaksınız ilk günler kilo falan alınır mı acaba ?? Kafamda deli sorular :D merak ettim de ...
-
06 Temmuz 2013 Cumartesi 21:56:57
Bîrşey soracağım sizce saat 7 den sonra kola içmek zararlımıdır mesela saat 10 gibi :D yalnız kola light :D bir kaç gündür bağımlılık yaptı bende 5 gündür falan her dakika içesim var nasıl dizginlicem kendimi ya of .(
-
04 Temmuz 2013 Perşembe 21:38:10
Mağaza da aşık olduğum pantalonu bırakmamak için 36 beden olmayınca 34 bedenin içine 1 saatte anca sığdım :D içine girmek bile bir mucize oldu zaten .. Tabi ki de bırakmadım aldım bir kaç kilo daha vereyim ben en iyisi :D vaybe bir arada 48 bedene sığmaya çalışıyordum ne çok şey değişti :)
-
02 Temmuz 2013 Salı 22:27:15
@ortmentubis activiayı bayadır yemeye çalışıyorum daha çok bağırsak düzenleyici diye yiyorum çok fazla işe yaramasa da tadı açısından tatlı öğün olarak hem kalorisi az hemde güzel bir öğün geçiştiricî yenebilir bence :D
-
02 Temmuz 2013 Salı 15:24:13
Ay tatile gidiyorum diye yanıma activiaları alıp getirmiştim (sanki burda market yok -.-) son kullanma tarihi 4-5 gün geçmiş yinede yedim şimdi probiyotik yoğurt olunca tarihi geçti diye hasta falan eder mi ki ama hala yemeği de düşünüyorum 3-4 tane daha var hadi hayırlısı ölürsem bunu gördünüz. :D
-
24 Haziran 2013 Pazartesi 08:41:23
@mcknife @semchenko anladigim kadariyla yavas yavas arttirilirsa kilo alma sorunu falan olmaz yani 2 yada 3 yada 4 gunde 1 50 ser kalori arttirsam almam galiba tesekkurler yardim icin @tuba tr galiba ilk gunler ve son gunler en zoru insan uzun zamandir alistigi beslenme tarzini hafifte olsa degistirecek olunca psikolojik olarak etkileniyo bende hala korkuyorum ama iste korkunun ecele faydasi yok :D
-
23 Haziran 2013 Pazar 17:56:49
Ben bişey danışmak istiyorum fikirlerinizi söylerseniz sevinirim bayadır diyetteyim artık sona yaklaştım son 3 kilo falan kaldı neyse bunları geçtim kalori ortalamasından da belli olacağı gibi bayaaaa bir zamandır 1000 kalorinin altında besleniyorum yavaş yavaş arttırmayı planlıyorum ama hafif bir korku var 1000'lere çıkınca kilo alırım gibi geliyor sizce ne yapmalıyım hergün 50 şer kalori yada 100'er arttırsam (en azından bazal metabolizmaya çıkarım kalan 3 kilo yavaş gidebilir ) sorun olurmu ki ? kafam çok karıştı...Eğer verdiklerimi geri alacaksam yaşamıyım ben yani T.T