Mesaj Panosu
-
10 Kasım 2020 Salı 16:19:52
Teşekkür ederim @deniz utku. Mesela şeker yerine pekmez kullanmak ya da evde kolay ulaşılabilir malzemelerden yapılan hafif atıştırmalıklar falan baş tacı tabii ama o her gün genişleyen kuş yemi kılıklı ithal tohum, bakliyat vs pazarı yordu beni 😁Yine de vegan olanlar vb farklı alternatiflere ihtiyaç duyanlar için faydalı tabii ama zayıflamak için elzem olduğunu düşünmüyorum.
-
09 Kasım 2020 Pazartesi 14:58:28
Doğum sonrası kalan fazla 9-10 kg'dan kurtulmak için başladığım diyetin 19. günündeyim. 4 kg 'ya yakın verdim şimdiye kadar, açlık krizi falan çekmeden sakin ilerliyorum şimdilik. Klasik yöntem hamur/fazla yağ/şeker kesip günde iki öğün besleniyor, akşam 18.00den sonra yemiyorum. Bugüne kadar defalarca diyet yaptım, artık bir şeyi kabullendim ve kendim gibi üşengeç ve yemek yemeyi seven kişilere tavsiyem : keşfetmekten özel keyif alıyorsanız o ok ama bence devam ettirilebilir alışkanlıkların peşinden gidin yani mesela ben yulaftan bilmem ne ununa, onun tohumundan bunun sapına falan yeni popüler olan alternatif malzemelerle klasik yemekleri yorumlamaktan kalıcı hiç bir fayda görmedim. Temin ederken, yeni tarif denerken, tuttu tutmadı derken hep kafam yemekle meşgul oldu, hem maliyetli oldu hem de zaten az yerken bir de yediğimden keyif almaz oldum. Artık herşeyi klasik malzemesiyle yapıyor az porsiyonlarda yiyorum. Anam babam usülü. Kafa rahat bütçe rahat ağız tadım yerinde.
-
11 Ağustos 2018 Cumartesi 19:14:11
Yoğurtlu Pancar salatası her zaman için az kalorili sağlıklı ve kurtarıcı bir besin. Tavsiye ederim.
Hem görüntüsü de güzel. 💕 -
17 Mayıs 2018 Perşembe 22:43:30
Merhaba, uzun süre sonra son 4 gündür siteye düzenli giriyor v diyet yapıyorum. Aylar öncesinden iki ayrı günün kayıtları kalmış, hesabımı karıştırıyor. Tek tek kalori günlüğü günü silemiyoruz değil mi?
-
06 Nisan 2017 Perşembe 16:03:07
Beklemediğin anda yemek krizi geçirmek, sonucundan çok, henüz alışkanlıkların yeterince oturmadığıyla yüzleşmek açısından tatsız oluyor. Bir de zincirleme devam etmesi korkusu var tabii.. neyse ki bu site ayıbını gözüne soktuğundan çok uzatmadan devam ediyorsun diyete.
-
20 Mart 2017 Pazartesi 19:58:30
Kolay gelsin @tubikka. İyi beslenmekte direttiğiniz devam sürece vücudunuzun inadı eninde sonunda kırılacaktır. Geçici bir süre için sıkıcı bir diyet yapıyor gibi değil de sizi bir daha diyet yapmaya mahkum etmeyecek alışkanlıklar oluşturuyor gibi düşünün. Tabi ki hayat daima tatlısız, abur cubursuz, hamursuz vs. geçmeyecek ama hep aynı kısır döngüyü yaşamamak için çoğunlukla hafif yiyip arada kaçamak yapmak gerekiyor ne yapalım.
-
20 Mart 2017 Pazartesi 13:10:12
@tubikka ben Karatay diyetini tavsiye ederim. Alışkanlıklarınızı bilmem ama birkaç yasak şey dışında zorunlu menüler ve kibrit kutusu gibi ölçüler olmaması avantajlı bir durum. Öğle akşam et yemek gerekmiyor, yoğurt ve baklagiller de protein. Bence kahvaltısından keyif almaya başlarsınız gerisi kolay gelir.
-
22 Şubat 2017 Çarşamba 23:37:23
Yıllar boyunca ara ara yaptığım diyetlerde az kalorili besinler tüketmekle beraber diyet ürünlere de çok güvendim. Kg versem de zorlandım, sıkıldım, bıraktım ve geri aldım. Bu defa ilk olarak hiç bir diyet ürün kullanmadım ve sanırım bunun gerçekten kolay acıkmamam da, diyet psikolojisine çok girmememde bir etkisi var. Diyet ürünlere dikkat etmek lazım galiba, kalorisi azaltılırken karbonhidrat miktarı arttırılıyor deniyor.
-
16 Şubat 2017 Perşembe 21:19:09
@dorukus başlangıç olarak sofranıza her öğün salata ve yoğurt ekler, hamur işleri ve kızartmalar yerine sulu yemekleri ve ızgaraları koyarsanız hem diyet yapıyor ruhuna girmeden doyarak zayıflarsınız hem de ailenizin beslenme alışkanlığı iyiye gider. Sofrada ne olursa olsun siz porsiyonu küçültün ve doymak için yoğurt ve salata ile takviye yapın.
-
11 Şubat 2017 Cumartesi 18:47:12
Süzme yoğurt ve hardalı mucize olarak kabul ediyorum. Buharda pişmiş ya da az zeytinyağında kavrulmuş sebzelere bir meyhane mezesi tadı veriyor adeta. Herkese tavsiye ederim.