Mesaj Panosu
-
16 Kasım 2018 Cuma 17:08:41@beden36 burnumun direği sizladi okurken yazdıklarını. Yalnız degilsin. Burada bir destek ağı var.
-
15 Kasım 2018 Perşembe 12:33:58
@asitirtil tirtilim tursu probiyotik olduğu için sindirime faydası var. Diyette tuzu alınmış olarak kullanabilirsin
-
14 Kasım 2018 Çarşamba 13:35:18
@prensesbella aslında armut tipi şişmanlık kalp krizi riski açısından elma tipine gore daha sağlıklı. Estetik açıdansa kişiden kişiye değişir. Ben sahsen omuz dekolteli çan kesim elbiseler ve havuç kesim pantolonlari cok yakistiriyorum armutlara. Biz elmalarin kaderi salaş tunik altina tayt.
-
13 Kasım 2018 Salı 23:32:59
@azizkizazize yag depolama bolgeleri kisinin genetiğine cok bağlı. Bende de ilk bacaklar erir kolum gobegim pehlivan gibi kalır. Spora ve diyete devam ettikce en son incelmiyor dedigin yer de goreceli olarak inceliyor. Neticede ust alt oranin pek değişmiyor. Alt 38 bedenken üstüm 40 bedendi. Simdi alt 48 ust 50 oldu:))
-
12 Kasım 2018 Pazartesi 20:25:59
@yenibirben ben zayıflama surecimde aletli jimnastik ve ağırlık çalışması yapmıştım. Kilo kaybı ve sıkılaşma konusunda muazzam fayda gördüm. Ancak sporu bırakınca özellikle kollarımda sarkma oldu. Düşük ağırlık ve sık tekrarla acele etmeden çalışmanı öneririm. Yüksek agirlikla kisa sürede fayda görürsün ama nankör oluyor. Düşük ağırlıkla uzun surede kalıcı şekillenme elde edebilirsin
-
11 Kasım 2018 Pazar 13:00:19
Haticecim bizi yoran sağlıklı beslenmek değil bagimliligimizla savaşmak. Yeme bağımlılığı da kumar bağımlılığı, alkol bağımlılığı gibi bir hastalık.
-
09 Kasım 2018 Cuma 23:39:01
Zararın neresinden donsek kardir:) "yanlis yaptim ve telafi etmek icin yapabileceğim hiçbir şey yok" diyorsak üzgün olalım. "Yanlış yaptim ve telafi etmek için harekete geçtim" diyorsak kararlı ve umutlu olalım 😎
-
09 Kasım 2018 Cuma 01:29:17
Sevgili kürkçü dükkanı sakinleri:) döndüm dolaştım geldim yine buradayım. Hafif kilolu gidip morbid obez dönmenin şaşkınlığıyla doluyum. 126 kilo ile 2015 yilinda başladığım kalori takibini 2017 de 80 kiloyla hamile kalınca bırakmıştım. "Nasılsa doğumdan sonra zayiflarim eski kiloma cikacak halim yok ya" deyip 138 kiloyla doğuma girdim:) bir yilda 117 kiloya düştüm ama yolum uzun. İlk hedef 99. Tüm bu hikayenin neticesinde bir evlat kârdayım:))
-
08 Kasım 2018 Perşembe 15:38:18
@azizkizazize 1800 kalori ilk etapta cok gibi görünüyor ama zamanla kısıtlayacaktır. Benim en büyük hatam düşük kalorili diyetlerle baslayip sonra bir oturuşta 1800 kaloriyi tuketmek oldu. Eger profesyonel yardimla yola çıktıysan programa uyman disiplinin sürdürülebilir olmasını sağlar.
-
04 Ocak 2017 Çarşamba 23:58:31
@zodyak canım ben de zencefilli tarçınlı çaya sardım. Ödem söktürüyor hem de şahane kokuyor:)