Mesaj Panosu
-
-
27 Eylül 2017 Çarşamba 18:24:58
Arkadaslar yuruyorum gunluk 1 saat 45 dk arasi onu eklemem gerekiyormu bilemedim yasam tarzini ona gore mi ayarlamaliyim
-
22 Eylül 2017 Cuma 12:39:28
Yerimde sayiyorum ama yiyorum ah birde yemesem kendime dur desem diyebilsem ne buyuk mucadele veriyorum
-
16 Eylül 2017 Cumartesi 10:46:07
@avsargelini bence az kalori almak saglik acisindan iyi degil bende yeni basladim kendimi hic kasmadim normal yedim ve onlari yazdim hergun biraz daha azaldi yediklerim kucuk hedeflerle ilerlersek sıkılmayiz ve zor gelmez diye dusunuyorum ve kolay olur..
-
-
-
08 Mart 2016 Salı 12:14:18
Merhaba arkadaslar bu diyetisyenlerde yag kas olcumu yapan aletteki terimlerin ne oldugunu biliyormusunuz? mesela; L.B.M. T.B.W. I.C.W. E.C.W. gibi
-
12 Ocak 2016 Salı 00:46:49
Tesekkurler @bkyavas icimi rahatlattiniz siteye girdikce sizin yazdiklarinizi okumaya calisiyorum guzel bilgiler paylasiyorsunuz Allah razi olsun...
-
10 Ocak 2016 Pazar 20:12:27
Ya arkadaslar bir haftadir kalori miktarim artti ama hemen 3 kilo almis olabilirmiyim ???? Tartida almis gorunuyorm :((
-