-
-
Dikkat Çekenler
-
eylemsevcan
-13.68 kg -
aaybis
-6.76 kg -
meltemd
-8.32 kg
-
Mesaj Panosu
-
04 Mayıs 2017 Perşembe 11:49:03@minimu merhaba,
kalori günlüğüne besin eklerken, sol taraftaki miktar kısmından tükettiğin porsiyonun yaklaşık gramajını 0.50 (yarım), 0.25 (çeyrek) ölçeklerinden birini seçerek kendince dengeleyebilirsin. -
-
-
20 Nisan 2017 Perşembe 13:56:37
selam @ebrusss, Kiraz Saplı Slim Plus - Lipton tavsiye edebilirim hazmı kolaylaştırma özelliği olduğu söyleniyor.
-
20 Nisan 2017 Perşembe 10:08:54
@sibel1974 sabah kahvaltımı 07.30 da öğlen yemeğimi 12.30 ara öğün olarak 16.30 bir adet tost ve akşam yemeğinide 19.30 da yiyorum. ve aksam 22.00da son bir elma ile günü kapatıyorum :)
aslında doktorumun tavsiyesi ile yüksek kalorilere ulaşıyorum. kas kütlemi korumak için protein ağırlıklı listeler veriyor ve buda sanırım kilo verme hızımı inanılmaz yavaşaltıyor. bugün itibari ile 70inci günüm bitti ortalama 10 kilo kadar verdim. bu sitenin en güzel özelliği doktor tavsiyeside olsa yediklerimin kalorisini sorgulayabiliyorum alternatiflere bazen yönelebiliyorum -
19 Nisan 2017 Çarşamba 16:34:03
@last, bilgi için teşekkür ederim. güncelledim bilgilerimi :)
-
-
17 Nisan 2017 Pazartesi 08:42:55
Günaydın arkadaşlar, diyet programımı inceleme şansı olan varmı? gayet dengeli kalori aldığımı düşünüyorum ama kilo kaybım istediğim hızda ilerlemiyor, tavsiyelerinizi bekliyorum.